前段时间在刘润的同名公众号上看到他写的文章《员工、客户、股东，到底谁更重要？》。作者说：员工、客户和股东作为一个三角形的三个顶点，这三个顶点一定是两两导向的，其实他们互为因果，没有谁更重要。想要形成正向循环，需要找到正向循环的起点，不同类型的公司的这个起点不同。当时我就想：在家庭中，以谁作为推动正向循环的起点呢？抛开主动性没那么强的孩子不谈，其实，夫妻双方也是一样，也是互为因果，都要把自己作为推动正向循环的起点，主动承担责任，互相体谅和包容。作为全职妈妈，我们也要主动把自己作为推动正向循环的起点。因为我们，是老公的后盾，也是托起孩子的人。
15年辞职以来，我先经历了三年半的全职生活，期间因为无法适应全职生活找了一份工作上了一个月班，后来因为无法兼顾家庭和事业以及工作不符合期待而辞职。在18年至19年上班13个月，最终仍然因为家庭原因离开了我热爱的工作。全职，曾经是我二十多岁时的梦想；被迫全职，是我三十多岁不得不面对的事实。从去年12月辞职回归家庭之初的惬意自由，到期间无数次想要重归职场，时至今日，我仍然对自己在这样的年华却待在家里有些许遗憾。但是，我也借由这段时间的慢慢摸索，对全职生活由身不由己慢慢转变成了主动接受。于是，我把它写下来，希望对生活在孩子、老公和柴米油盐酱醋茶以及生活琐事中的妈妈们有帮助。
1.分清楚长期全职还是短期全职，调整好心态。
长期全职和短期全职的妈妈，在心态上是完全不一样的。如果是短期不超过三个月的全职，可以当作对日常忙碌工作的一个调剂时间，用这些时间来想明白工作上的一些事情，进行长期规划等等。所以，这样的时间往往是内心充满喜悦的，甚至是沉浸的，也能安于当下的状态。
如果和我一样需要长期全职，却又对实现自己价值感有一定憧憬的人，也许在开始脱离既照顾家庭、孩子，又忙于工作的忙碌时光时会觉得轻松自在，时间一长，难免会陷入一些情绪之中，最大的情绪敌人就是无价值感。这时候要做的，就是调整好自己的心态。阿德勒在《被讨厌的勇气》中表达了这样一个观点：你并不需要能为别人做什么，你的存在就是价值。而我们更要肯定自己的价值，这个价值或许不体现在金钱上，而是体现在其他的地方：比如我们可以给家庭带来更多的安全感和从容感。而且，我们可以给自己的全职生活设定一个期限，当这个期限到了，我们仍旧可以回归职场。这样一想，就会觉得好很多。
2.阶段性平衡，做好你当前最重要的事情。
每个全职妈妈都有一个重要的任务就是照顾好孩子，帮助孩子成长。这个事情无法逃避，而且相当重要。我们在向往职场的时候，也同时可以告诉自己：我现在做的事情也很重要，我要把现阶段最重要的事情做好。
阶段性平衡，上至整个人生，下至你的每一天都可以用起来。一生中的不同阶段我们扮演不同的角色，学习的角色，职场的角色和妈妈的角色，各个阶段有各阶段的侧重点。一天中，对于全职妈妈来说，白天自由时间时重点做与孩子无关的事，晚上就有更多的时间陪伴孩子。这些都是阶段性平衡的体现。
3.拒绝沦为手机的奴隶，让它成为你的工具。
在我全职生活的前半段，每天花大把的时间玩游戏，浏览购物网站和无所事事地看一些文章。甚至，中午老公回来我一直在看手机不跟他说话，我们俩都为此吵过架。而且，我每天都想着要好好陪孩子却很少行动，抱手机的时间却不少。近来，我意识到手机的app很多都已智能化，它们像个黑洞一样吞没我们的时间，甚至会按个人需要推送你喜欢的消息，让你不自觉沉迷，我就给自己规定了刷朋友圈的次数，也只在有购买需求的时候上网站挑选。而且，减少刷圈次数有一个好处就是屏蔽了很多信息，你不会因为看到别人的生活看上去比你光鲜、惬意而焦虑。对于睡眠不好的人来说，更有必要在日常生活中有意识让自己脱离手机，这样可以避免晚上直至睡前都习惯抱着手机，因为蓝光的照射影响睡眠。
现在，我需要复习备考，我发现手机的作用也慢慢发生了转变。以前，它是让我无法集中注意力的障碍物，只要有它在身边我就忍不住要摸摸它，浪费掉很多时光。现在，它变成了促进我专注的好工具。我用它来计时，每学习半小时休息5分钟，这半小时的时间是高度专注的。昨天，我在复习时就有了两个半小时的专注时间。这真是以前难以想象的。它还是一个知识的储库，只要我愿意，随时都可以拿起手机就学。
手机的功能很强大，但它本质上也就是一个工具，我们要做的，就是利用好这个工具，而不是让它来控制我们。
4.找到一件自己热爱的或有益的事情坚持做下去，找到成就感。
也许你不会想到我写这篇文章的契机，真的在于我在做一件有益的事情后得到了成就感。八月以来我开始运动，每天进行腰腹训练，隔一天一次有氧运动。刚开始腰腹训练是一个下午，做完我就感觉头昏脑涨不在状态，晚上很早就睡了。现在，我收获了两条马甲线，体能也较之前大为好转。有氧运动时的哑铃操，从一开始只能晃几下就晃不动了，到今天跳完了整30分钟。我以前尝试早上运动，发现会让我元气大伤，一天都很疲劳。如今，就算早上运动也不会影响到我一天的状态，我想这也是因为体能增强了。看着镜子里比二十多岁时更有朝气，也更强壮的自己，我觉得特别有成就感。一下子我仿佛被打通了任督二脉，觉得全职生活也挺好的，有机会做我一直以来想做却没有时间做的事情。
所以，我真的推荐全职妈妈们找到一件自己热爱或者有益的事情，坚持下去。做热爱的事能让你进入忘我的境地，仿佛时间也会过的很快，精神也有了寄托。做有益的事情，你会在持续的坚持之后收获全新的自己。哑铃操的设计者郑多燕，本人就是一个传奇。她是两个孩子的妈妈，体重从婚前的48kg长到68kg，因为老公睡梦中一句“真怀念你婚前的样子呀！”，开始了健身减肥，瘦到49kg，50多岁成为韩国最健美肉体，还创作出特色的FIGURE ROBICS教程，风靡亚洲。运动不仅改造了她的身材，也让她获得了自己的事业。
对我来说，读书和运动就是有益的事情。前者让人的思想不迷失，后者让人的身体不萎靡。
5.有精力的时候，找到一个重要的事情设置优先级，不让家务活成为心头“恨”。
妈妈们最头疼的莫过于有一大堆的家务活，每天我们要面的油腻的厨房、肮脏的地板，孩子手工之后散落的垃圾，还有日常的各种采买……所以，很多妈妈会在要有大片时间进行学习或者工作时，第一反应是“我没有这么多时间，光是家务活就够我受的了”。我以前就是这种反应，甚至我预约导师进行时间管理咨询时，她让我提三个重要的问题，我的第一大问题就是家务活。我本身就讨厌做家务，加上我有一个天天陷在手工里的孩子，家里除了厨房和厕所，哪都有她的东西，这让我一度崩溃，看到乱七八糟就启动咆哮模式。而且，家务活要占用我大量的时间，屡次让我无法完成当天的任务。虽然我的时间管理能力有大幅提高，但我还是无法解决面对家务活时的焦躁。后来，经过一次次的摸索，找到了对我而言解决家务活比较好的模式。
最重要的，我仍然明确每个时间段对自己而言重要的任务。比如近段时间就是复习，为这个任务设置最高的优先级，每天一定要完成它。
之后，我就计划将家务活的流程进行优化，最后成了这样的版本：首先，解决一家三张嘴的问题。一周去市场买一次肉菜，买够吃一周的，小菜在附近的菜场买，而且一次买两天的蔬菜放在冰箱也没问题。接着就是安排其他的家务活。我在复习的时候使用番茄时间计时法，每30分钟休息5分钟，30分钟高度专注，5分钟的休息时间我也会高效利用，可以洗孩子的臭袜子（我的袜子都是脱下来就洗）、把洗衣机的衣服晾好、整理床铺或桌子、扫地等。这样，一上午可能有4次左右的专注时间，总共有两小时。也有4次左右的休息时间，我就有20分钟来处理家务。午饭后，为了不长肉，这个时间通常是不会马上坐下或躺下的，也比较适合有点身体活动，就利用这点时间来洗碗和拖地。这样，整个耗时50分钟、本来要占据大块时间的事情就被化整为零，穿插在重要任务之中完成了，而且完全不影响重要任务的进度。脑力和体力之间的切换也让休息更有效，不会一直沉浸在专注时的所思所想中。
这里的重要的事情，可以是我们为以后返回职场做的种种准备，如课程的学习和考试的准备。也可以是在你心中比较重要的其他事情，如副业探索。这个重要事情存在的意义，是在阶段性重点如带孩子之外的一项任务，在你有精力的时候，为你的未来做好铺垫和打算，不至于因为长期脱离职场完全失去竞争力和为未来探索更多的可能性。
6.学习一些普适性的知识。
“你可以不上班，但你不能不成长”，这是我理财课的老师跟我说的，对于这句话，相信很多妈妈都深以为然。成长是一辈子的事情，无论我们处于人生的哪个阶段。除了可以学习以后回归职场需要的知识，我们还可以学习一些具有普适性的知识。对我而言，学习时间管理、营养学和理财都对我的生活有了正向的影响。
时间管理自不必说，我能写这篇文章也是因为我自从有了时间管理的概念之后，才会有意识要去梳理和规划自己的生活，让自己既不必陷于无聊，也能做好这个阶段该做好的事情；既不必每天忙于琐事，更是为了让自己在这段必须经历的旅途中过的潇洒一点。因为我不希望自己除了老公孩子和家务活，就没有了自我。一个人如果没有自我，可能将一切焦点对准孩子和老公，把希望寄托在他们身上，稍有不如意便觉着自己不值得。失去自我的人无法滋养自我，也必将无法照顾好家庭，就算忍受着脾气照顾好家庭，说不定自己的身心又出问题，这样的例子也不胜枚举。
而营养学，是对一家人的身体健康都有益处的学科，我们可以把自己学到的知识用在每一天的食物搭配上。虽然我们可能厨艺不精，但我们可以通过优质的食物搭配来解决许多身体的问题。我老公上半年体检的时候尿酸高，我刚开始很不能接受，他这么年纪轻轻，平时也没哪不舒服，怎么就尿酸高了？而且高尿酸如果长期存在，是对健康的一大威胁。经过学习，我了解到高尿酸的调理方法，就让他回家吃饭。用低升糖的饮食代替精白主食，给他泡柠檬水，让他少吃甜，不喝酒，家里的油也换成致炎作用更小的低芥菜籽油和亚麻籽油，督促他吃饭前先多吃绿叶蔬菜，同时对他进行健康教育。让人欣慰的是，他的尿酸在几个月后降了下来。
少一个人上班，财务上的问题就很容易凸显出来，学会理财就至关重要了。我上班的时候，我们家处于月光的状态，甚至动用了老本，我自己都是一笔糊涂账，不知道钱花哪了。今年的疫情期间，我发现我没上班也可以存下钱了，虽然存下钱只是因为花钱的途径暂时被切断了，但我还是动了念头学习理财。纠结很久之后，我还是报名了。时至今日，我能在某个月拿出交保险的钱而不影响生活了。让我记忆犹新的是去年交完一家三口的保费后，孩子跳舞班要续费1100元，我硬是拖到第二个月才交。《有钱人和你想的不一样》中，作者说“你能管理好小钱，才能管理好大钱”。虽然我不知道大钱什么时候来，但我也很开心自己不上班也有能力让家庭经济好转。
7.做好精力管理。
全职妈妈，尤其是要带小宝宝的妈妈，为了不让自己被耗尽，一定要做好精力管理。精力实际上也能反应个人的健康状况，身体不适的时候带孩子都是勉强。精力管理的重点首先在于主动休息，不要让自己渴了不喝，饿了不吃，或者吃饭时随便应付。“you are what you eat",吃好才能让身体好，学习营养知识的好处在这里也能体现了。其次便是要让自己保持一定的运动量，适量运动是健康管理的需求也是精力管理的需求，还是维持身材提高自信的需要。实在没有专门的运动时间，还可以利用碎片时间来运动。第三是尽可能保持良好的睡眠，对于带小宝宝的妈妈可能有点难做到。通过对孩子作息规律的掌握，妈妈可以跟孩子一起休息，也可以把带孩子的事暂时交给家人，让他们参与育儿同时也让自己获得放松。最后一点，我认为很重要的是，跟家人商量好，每周给自己放个假，把它当成一个仪式感的特殊时光，与自己相处，或与朋友相处。我的白天相对自由，虽然在这里的朋友不多，可约会的对象很少，但我会过一段时间去一个人逛逛街，或者看看电影。正是这些宝贵的时光，让我觉得在每一阶段都有了一些盼头，它像是长长的路上一个小小的驿站，歇息片刻，又能走向下一阶段的远方。
8.尝试副业，小成本试错。
我的理财师父建议我尝试利用别人有需求而自己能提供的一切来做副业。其实副业我也做过，虽然现在还没找到特别合适的，但我一直在探索。也是因为在做副业的时候，受到我所在副业团体领导的高能影响，先是学习了时间管理，才有了更多的时间学习和做其他想做的事情。我想我会一直探索，因为探索副业的过程实际上是对自己天赋和优势能力的探索，对以后进入职场也有用。在知乎上看到一篇文章，说很多人都把自己的成功归因于运气。如果你天天过着一样的生活，却要求好运气光顾让你持续不断的拥有收入，你自己也知道不可能吧？所以，小成本试错，大不了就是不成功，我们却收获了了解行业、了解自己的机会。
9.借助外力来获得更优的内在秩序。
在学习时间管之前，我的时间全部是无规划的，每一天都过得非常感性和随意。而现在的大多数时间都很充实，能按以上的方式来度过，其实还是因为找到了一个团体。在这个团体中，很多人都是时间管理达人。她们坚持早起和运动，持续学习，热爱生活，很多时候看她们的朋友圈就是对自己的一种激励。潇洒姐在她最近的课程中说：“当你借助外力获得改变时，需要充分调研这个外力是否存在着更优的秩序，因为更差的秩序一旦进入你的生活，会更持久的消耗你。”而我庆幸，我找到了能优化我内在秩序的外力，这个外力拉着我一步步走上一另一条路，在这条路上，我不再为对我不重要的事物停留，转而将注意力放在我追寻的事物上。
最后，我想起来我为辞职犹豫不决时，好朋友跟我说的一句话：不要想这个选择对不对，一旦你选择了，就要让自己的选择变得正确。就是这句话让我下定了决心。是啊！选择无正确与否，选择后依然要努力，才能让我们的选择变得正确。人生其实是一个个低谷和一个个高潮组成，错落有致，你不可能一直处于低谷，也不可能一直处于高潮。在低谷时有触底反弹的能力，也要深信之前的高潮远不是真正的高潮。真正的高光时刻，也许还未到来……
