行动力第一周复盘和分享
1、
班班单玲和群里的所有的小伙伴儿们，大家晚上好！
我是小伙儿。我在内蒙古通辽市，我是一名呃，乡镇干部。我又是一个写作爱好者。时间管理的学习和践行者。船长的一名小小随从。
我首先就第一周复盘阿斑斑给我发这几张。这几个问题，我先说一下。
第一个问题，本周行动力指数加满分，因为自己打几分，我为自己打六分，因为从。态度和数量上，我认为我还可以。但是从质量上从听课的质量包括总结。反思等等各方面儿我还有很大的缺憾，在未来的日子里，我需要。不断的加强不断的修正不断的提高。
第二个问题，本周为了完成行动任务，你克服了哪些困难来促进自己完成行动。我克服了懒惰拖延玩起。因为从我学了。刘志斌写作变现，还有之后的实际业务斌。时间管理一百讲，包括后期的。时间管理进阶课。再加上咱们现在的这个。心理学，一个是七天地。行阿自信力提升一个是二十一天
这几天的内容有什么最触动你的你的感受是怎样。最触动我的应该有两节课，一个是长期消极情绪与。第一行动力相伴相生相伴，还有一个。认知偏差，让消极情绪灯常亮这两节课，可以说。给我触动最大的。我的感受就是消极情绪和认知偏差对人的情绪影响。是非常重要的消极情绪，把握不好会影响健康和生活的质量。也影响工作的效率学习的效率。认知偏差，如果不能纠正会让人失去信心，影响人的行动力。也就会影响梦想的产生和实现。
第三个问题，这几天让你收获最大的是哪一天认知偏差，学习那天。消极情绪与滴行动力相伴相生的。发奖状儿的那天，因为我这打卡文章被推荐到船务群。班班截图，让我看到很多小伙伴儿的评论，我挺感动的也挺受触动。
第二天你我的打卡完被制作成配乐音频。这个首先应该感谢李帽帽啊，谢谢！那一天我给母亲播放，我把那个图也发到群里了。过了一会儿我89岁的老妈对我说：“你给我也写一篇。”我问她：“写啥啊？”他说：“给我也写一篇作文。”我特别感慨！
因为我老妈八十九岁了，她在她那个年代上了小学四年级当时就应该是文化挺高的。如果你也五六年级，那个时候就叫高小。后来就可以就是考试参加工作。但是因为一些原因吧，如果母亲一直很要强，但是在上学那个阶段呢，就是。家里你因为也是老人吧，那个年代重男轻女呀，找着儿的就是说，找婆家。订婚呢，就是这些事儿，然后我妈就是对学习这个事儿一直有很大的遗憾，在培养我们兄弟姐妹们上学的过程中，我妈这一点做的非常好。
然后我老妈一。就是能听了这个以后我因为我经常逗她经常哄他开心，我说：“你老姑娘牛不牛？”我妈就说：“牛！你一会儿也给我写一篇文章。”
就是这一个现实的、一个小小的动作，一个小小的插曲，让我特别感慨、特别触动！首先应该对班班单玲表达最诚挚的、最深切的谢意！因为她每一天就是在群里发催打卡的信息，我想她肯定不单单是给我发。就是一般都十点到十二点之间，她都有这个行动。因为一直打卡排名都是第一，所以打卡的这个行动，我觉得她不单单是给我发。但是这个行动是一点儿也不招人烦，而且特别令人感动！我非常非常的感动，因为在前面那两个班儿就是基本是说在群里，单独的小班也跟我聊天，但是催打卡很少。
班班单玲，我相信我的感受，应该说出了大家的心声，大家应该对你都是这种感受，有的人是喜欢表达有的人不喜欢表达，但是我相信他心里一定是有这句话的。我代表所有的小伙伴儿们，感谢你！另外我送给你那个奖状，虽然是我发出的、发自内心的，但是我相信这点应该能代表所有的小伙伴儿，代表大家的感受和对你的感谢和认可！你真是最棒的，你是最棒、最棒的，最优秀、最优秀的班班！
第四个问题，就是本次训练营。与你以往学习的内容，你觉得最大。区别在哪里，以往的学习就是学课程就是感觉是很正规的有点儿。版本，郑州，那种感觉，但是心理学这个内容就是觉得。每一个人都应该具备的一个很有弹性的。很必须的，就像一个生活工具一样。学了这个以后我感觉这个心理学的内容就是体验就是感受就是你心灵经历。嗯用心去体验去感受去走完这一段路程。
第五个问题，每日的打卡你是怎么理解的。打卡是认知和行动的结合，是情绪管控的记录和整理我是这么认为的。
下面儿我再说说我就是随便一点的分享吧，这是这个斑斑确实是的，我说的话，我相信我能代表全班同学。你做到了，你也应该得到人们的理解，尊重和支持。
2、分享
我随便一点的分享吧，班班确实是非常优秀的！我说的话，我相信我能代表全体船员。你做到了，你也应该得到人们的理解，尊重和支持！
你每天晚上的那一个小小的动作，还有就是。早晨中午晚上的就是。例行的给大家发的这个课程，尤其是像今天晚上这样就是说。周末了，因为很多人可能是挺忙都上班儿基本都是成年人。你同意给大伙儿发一下就说这种行为很贴心，实际上是谁找也都能去找到。当时你这一个小小的举动就给大伙儿省了很多时间就觉得心里特别温暖。
然后我具体的吧，就是想说一下这个我这段时间对这个一个是说群里的一个是自己的。体验和感受。就说我在学习的过程中呢，可以说几乎把我前半生我都翻了一遍，就说这个这三个阶段的课程，我觉得是。每一。每一段经历都是用咱们这个听到心理学的课程就是翻来覆去的，就像炒菜一样，来回拔。我就觉得是重新活了一回明明白白的活了一回。有心理学课程特别好，就是人生不可缺少的一项工具。
然后说一下就说这个我在群里看到啊，好像是前天大前天的。有一天我看着挺晚，看到三点多，因为平时时间都挺紧，来不及，看群里太多的消息，我看到挺多就是妈妈呢，宝儿妈们就是对孩子。对学习呀，对是晚上小一点儿的孩子不太听话呀不好哄啊，很累呀就说这些事儿。我挺感触的，我就是发表一点自己的看法。
我就觉得不管是多大年龄的孩子，一个是尊重，还有一个就是。必要的时候儿能退上一步就退了一步，或者是孩子要哭的时候该打他一下就打他一下就是让他哭出来，把这种情绪发泄出来。人有很多时候如果说这种任性不是造成太危险的。让孩子释放一下是对的，因为。大人就是想哭的时候哭不出来，那种感觉我们几乎每个人都能尝到。但是孩子尽量不要让他尝着就养成一种。想哭就哭吧，只要你注意一下环境适合不适合。
还有对孩子的学习这一块儿我就觉得。我说的不一定对啊，就是所有的家长朋友们这。我认为家长是最应该首先受教育。但是中国好像没有正规的那么一门儿课说是给家长开个学校教育教育家长。实际上在我就是教育孩子的过程中吧。我就觉得家长不懂对。或者说多数时候家长都是不对。因为比较看重成绩。这个家长那个家长通过孩子的成绩，也有一种攀比的心理。还有一个就是说这个过分看重成绩几乎压制。
所以从这一点上说我觉得家长至少有些方面是不对的，虽然是。有苦衷，迫于环境，迫于社会压力和社会现实。但是我觉得从尊重孩子和尊重人的天性，这一点上来说。任何人都能吃一碗饭，只要他走的路不是岔路不是下坡路，应该顺着孩子天性顺着孩子的兴趣爱好发挥孩子身上的长处，家长做这样的准备。做这样的动作，我觉得比较好。
有些孩子就是可能。就是艺术类或者是用家长的角度说就是贪玩儿。我想如果孩子能玩儿的很开心，或者能玩儿出名堂来，也应该给孩子提供一个玩儿的时间和机会。因为有些人或者说，有些人成功之前，就是个很贪玩的孩子，就是个学习不好的孩子，但是最后他就玩出名堂了！也是一个很好的经历和影响，或者说教育。所以不是说所有的孩子都适合考学，或者说喜欢考学。而从这一从这一点上说我就觉得家长有所改变或者自我反思。
班班说“船长的航线里有家长学校”，那就是太好了，也是太应该了！这说明船长考虑的很周全，她毕竟是学心理学的，这是对的、应该的。
从家长的角度为我们在单位吧，同事们之间也经常聊起来说起孩子上学的事。我们有一个同事，半年左右的时间，孩子要考高中了，就是这么一段时间，孩子突然就自己张罗要补课，所有的课都补。家长要拿出六万块钱给孩子补课。就是这件事儿，我就挺感慨，我就想孩子喜欢什么，顺着他的思路。规范一下是非对错、善恶美丑，只要不出偏、不走岔道，不走下坡路，就行，不要给孩子太大的压力和约束。
与其到孩子要高考了，或者要中考了才去这样。想起来这件事儿没不如在孩子小的时候，你就要好好考虑一下。如何引导孩子、如何发现和认识孩子身上的优点，包括他的兴趣点在哪儿。我觉得这个事儿，如果孩子还小的家长，建议考虑考虑这一点。
这是对什么就是说对作为家长角度，还有一个就是说从人性角度，我说一点儿我的感慨。就说亲情、友情、爱情，从这三个角度，从人扮演的不同角色不同身份来讲。学心理学，我认为是非常非常有帮助。
前几天，我写的那篇那个文章，不是说我写文章的时候儿我不成熟，或者发生那件事儿的时候我不成熟。是因为就像刚才说《我允许》，这首诗写的非常好！就是这个班班朗诵了以后我也要读一下，我就觉得实际上发生什么事儿，都是应该发生的。发生什么事儿也都是，就峰回路转就赶到那儿了，就是人生长短就是这么长短的缘分。或者是说债务也好、前世的冤孽也好，到那个时候就是应该峰回路转了。
所以，无论是爱情啊、亲情、友情，当你一旦看开了的时候儿，这个问题的处理和解决方式也就出来了，可以说结果也就出来了。这个事儿呢，就是包括消极情绪，或者是错误的认知，这个观念就出来了，就影响到这几个身份的扮演。
不同年龄的人对这个亲情友情，爱情的看法。前几年，我姑娘上初二的时候，也就像玩的似的，一个暑假学了个“69教学法”。老师就有行动力的课程。那个时候不叫行动力，就叫动力营，我想那个动力营就应该是咱们这个行动力。
当时有一个测试，把你的亲朋好友等所有的社会关系当中、你的熟人写出来。写了几十个名字。然后一点儿一点儿地去删除。这样一个故事，他们也是做了一个游戏。到最后剩下父母、子女、配偶，就剩这三个身份的人。
如果是你你会把谁留下呢？我不知道咱们舱有多少上过心理学其他内容的人，我们现在的人，如果是上过7天自信力提升训练营，21天人本入门，加上现在咱们的行动力训练营，上过这三个之外的，还有谁？就是我说这个故事，如果现在是你，最后如果说就剩一个身份的人，你会留谁？
当时我姑娘跟我说的时候，就是她先是去掉父母，然后是去掉朋友，最后留下来的是爱人。她是这么想的，也是这么做的就，那个游戏。
可能人和人不一样，从我这个角度，我是可能先去掉配偶，再去掉父母，最后剩的是子女。后来跟老师交流，老师也说：“你看咱们成年人，一般都是看重亲情。孩子们是看重友情，然后是爱情。”
因为父母和子女都是亲人，是生你的人和你生的人。可能先去掉父母是因为父母年年纪大，我是这么认为的。父母是年纪大，对于我来说，可能他们陪伴我们，或者我能陪伴他们的时间，相对于我们能陪伴子女的时间要短一点儿。为啥先去掉爱人，不管是结婚、离婚也好，还是其他的什么关系也好，亲情是与生俱来的，因为他从你出生开始，就已经有了亲情。
我不知道别人怎么看这事儿，我可能今天说的有点儿多，就是。在亲情，友情，爱情这一点上，可能我的观点不一定对不一定所有人都是这么看滴。有的人说爱人是相伴一生的，但是。也不一定想把医生就是说你多好可能也得有一个先走。那是最理想的状态是说能相扶到老。这个是美好的爱情，咱们也是。知识的赞美和歌颂的，但不是每一个人都能有这样的幸运。
而友情这一块儿呢，就是。我认为得一知己足以这句话说得很好，你可以跟很多人都。名义上说成是朋友，但实际上这种友情的深度，我广度和高度，那就不一定是什么样儿。所以我就觉得不管在写作营也好这个。心里营业好，包括是什么，其他的学习英。学习班儿也好就是这么。纯纯的。用专业的话说较弱连接建立起来的关系，这种彼此的。欣赏彼此的认同。嗯
所以我觉得这个就是个人看法，不能这个不能代表太多，只能代表我个人。我就觉得是在你学习的过程中或者是自我实现的过程中。人生价值得到体现梦想得到实现，是人生目标阿更接近真实。更接近落地的过程中，你学的所有的东西，实际上都是为了实现一些心愿。
我不知道我这样说大家是不是认同。就说。我最近可能学的内容比较多，因为最开始就是学了，刘主编的写作课其实就想把这个事儿。达成心愿，高考，然后没多长时间就加进来一个。义务兵的时间管理，可。业务兵跟咱们船长就是在喜马拉雅的排名。就是非常靠近的都是前五名前三名里的。就是第一第二，这样经常性的，咱船长也是这样的。
然后他有一句经典的台词就叫。忙就来学习时间管理，忙就来学习一校长。我就觉得因为我在家照顾一个老妈又要上班儿。时间确实是挺紧，而且就是我是一直。你一个什么样的人就是不达目的誓不罢休就是这种人比较犟。比较执拗，你好听的话就执着就是比方说学习写作这一块儿我就想写出头儿。但是这三个字儿里头可能。最近学的j另外的两个事儿，都有所突破，和提高。
倾向于咱们心理课，而且是我看了一上船以后没说。从这个小舢板到了这个打鱼船一再到打鱼船，二。这个没等这两个船下船呢又吧，网上那个大游轮了。所以我就觉得可能是我这辈子是下不去船长这个船了。
对于我来说呢，就说这辈子可能这三个事儿。不管是谁是为主，谁是新作为辅助。但是这三十二可能是都会进行下去，而且是我希望2019年吧，也就是说，明年我希望。至少这三个事儿当中的一件事儿是有所突破，而其余两个事儿呢，能在有所突破，那是最好的最理想的状态，至少船长的这个事儿我，我估计我是不可能离开。
如果说下一周的目标或者是说下一期的目标儿，那就不用细说了就说。十五张卡打卡就是二十一天赢的肯定我市全程。就说以后在学任何一个科目。我相信如果当时我没有及时的打上卡。在那个学习期间，那肯定我也要补成全咯，至少是这样的，我是对自己。不能说话，说的太满，我们拉的太慢，但是心愿肯定是这样的，而且行动力这一块儿，我相信我能排除万难。一定跟上。
再说一个额外的话题，就是。在我七天赢的时候我参加了四个群，其中有两个群我拉了很多人。那也是因为这件事儿我得了这个二十一天盈这两个课程。两个航行吧。
然后其中有一个群的群主也就是小班儿。就是可以说我我也帮助了他，他也帮助了我就说这个我给他推荐。推荐人报名吧，她也挺感动，我，我呃，二十四五岁d刚毕业的大学生儿。然后我就感觉他心里状态不是很理想，就是在跟我交流的过程中，我隐约的感觉到了也挺有责任心也挺负责，当时是。两个班儿的。这个办班。
然后当时这个人才运营官和。也是下跟我交流说你帮他跟我说过，然后他有一次也跟我私下交流了。然后昨天的时候，昨天的时候我说我最近要在群里做一点儿分享。那他说的我西藏希望能听到我说有机会吧，我把你们带进去。今天我考虑可能不太合适。然后我有机会我把我这些语音的整理一下或者，如果谁有有收集语音的那个。本市和工具，我希望帮我整理一下。
因为他说就是他看到我那个打卡的文章就是前几天配音那个。因为在配音之前他就看到了，而且他跟我语音过她知道我是女的。他就说了那个昨天我回来的路上他语音就就是说你一条我一条怎么发的。就跟我说就说。听了好几遍特别受感动。他就觉得听了我的语音以后说是自己那些负性情绪呀，就是能感觉到应该调整了，可以说对我触动是挺大的，我想就是说我没想到我就想应该能有所影响，但是我们没想到能。有这么大的影响。他就跟我说嗯认识我以后
然后我就我说，你这个吧，是错误的人，只因为你二十四五岁，你不可能有我们。那四五十岁的人，这种经历和感触不是同一个年代的人。你现在已经很优秀了，二十多岁的孩子能调节。心理学，这个斑斑的这个大梁，而且是两个班的。挺不容易，我说你已经很优秀了，你应该有正确的认知。然后我就把我第二天打折卡，我说。我昨天晚上又打了一张卡，就是说这个。认知这一块儿就说错误认知可以说错误人。不能正确的看待自己，这就是错误的，认识，我是这么认为的。因为那张卡我认为就是讲了第一
然后我说你去找一找那张卡，我相信至少第一个故事对你是很有用的。因为打卡那天吗，如果是平时时间长一点，我会。也更充实更丰满一点儿这个班班这块儿有点儿赶时间，而且我这还稍微过了几分钟，那个时候就就死活就发不过去网就不太好，我就觉得错误认知这一块儿，实际上是很害人的。不要心里太脆弱，该敏感的时候敏感。该钝感的时候就顿感就是该什么都不在乎的时候你会很坚强，不要太在意别人的感受，也不要不在意别人的感受，正确的看待自己看待别人看待问题，可能这样会更利于我们。嗯改变也
最后我希望呃，一个是自己在未来的日子里能够更好的。改变，通过心理心理学。这些个内容。去体验去感受。去修正自己去提高自己，早一天实现心中的梦想，激发出自己内心的原动力，为了自己的人生目标，为了自己的很多心愿，包括老人的孩子的。夫妇的共同的心愿去努力，实现自己。
其次是希望所有的小伙伴儿们。在这么优秀的斑斑地带领下。好好学。船长的心理学课程。好好体验，好好感受好好阿。走完这一段经历。然后，使自己有更大的改变和提高去实现自己心中的梦想，我今天就说到这里谢谢各位。
说的话有点多希望大家把没用的话自己过滤掉。有用的话，哪怕听到一句。你认为对你有好处，那将是我最大的心愿。
2018年12月14日晚（周六）
