阻碍我们前进的只有一个原因，那就是“负面信念”！
每天都想早起，可是一醒来就赖在床上了。仔细的觉察，原来是自己脑海里有个负面声音“又醒来晚了，本来想着五点半之前醒来的，结果都六点多了”，看，就是这么一个转瞬即逝的小小的负面思维，开启了新的一天，导致我无法起床，直到不得不起床的时间。
今天醒来的时候，我看到自己的这个想法，于是告诉自己“不管几点，只要起床了就是很棒的了，起来了还可以做很多事情，就更好了。我可不想多年以后回忆起来，时间都这样在床上胡思乱想过去的。如果我起床了，做了一些很充实的事情，我一定很开心，会感激自己的！”那就这样做了，立马起来了。
起来之后，靠墙站15分钟，锻炼下后背，闭眼冥想，想想那些本来自己想要做到却没做到的事，是什么负面思维阻止了我。
比如，昨晚我在洗碗，弟弟让我帮他处理火车，我记得当时他恳求我，但是我脑海里出现了一个很“累”的思维：我在洗碗，又要被你打断，而且那个火车一时半会也弄不好。我在这个思维里瘫痪，继续麻木的洗碗，最后弟弟因为没有得到回应，去做别的了。
现在想来，如果再有这样的事发生，我就告诉自己：哈，又是一个和孩子建立链接的好机会，不管能不能把火车弄好，我需要给他一个积极的回应，就是要么帮他处理火车，要么实事求是的告诉他，一时半会弄不好，我想要早点睡，明天帮他等。而不是只是在自己的负面思维里瘫痪着，让弟弟又体验了一次无回应。如果我换种方式，弟弟体验的是积极的回应，他的世界就会一点点亮起来。
父母的脸色，就是孩子看这个世界的颜色。
接着我又想到把家里整个收拾一遍的思路，每个房间都在脑海里过了一遍。
最后我想到上次魔方课的时候，我发现自己一点想要回答问题的欲望都没有。哪怕为了孩子去回答，我也没有足够的勇气。
我在脑海里分析了下，一是因为我对那些概念没有熟悉，一是因为我害怕自己回答错，给了自己负面的暗示。
只要负面暗示一旦升起，就没法继续前进。
所以，下一次，我要给自己安排练习复习的时间，然后老师提问的时候，我要给自己积极的暗示，就是挣得黑客币是多么开心的一件事！我可以去尝试调整，也许就会答对！下次我还要早点过去，坐到前面的位置！
好了，15分钟的冥想结束，又花了20分钟记录了这些！
看到自己的负面信念，建立积极的思维。
每个人的负面信念或大或小，各有不同，但是一旦升起，便阻碍前进。看到它，就是看见自己请了什么样的大脑陪伴自己。有人说，总是自责的人就像让自己疯子陪伴自己。哈哈，那么总是积极的自我暗示的人，就等于请来了一尊助力大神！
很有收获！感谢自己！
