你从熙熙攘攘人海里穿越，跟一个又一个陌生人擦肩而过。

你有没有想过，跟你擦肩而过的那个陌生人究竟是做什么的，过着怎样的生活？

你想不想掌握一种能力，可以轻松地越过人和人之间冰冷而透明的屏障，很容易地跟他们成为朋友？

如果你想，那么花十分钟阅读下面这段文字，然后加以实践，你会发现你获得了前所未有的自由。

在开始阅读之前，你需要明白，这世界上并不存在天生就擅长搭讪的人。所有的高手，都是练习的结果。

你只需按照以下两个步骤去做，就可以大大减低你遭白眼的几率。

首先，很多白眼来自于糟糕的第一印象。最为常见的问题有以下三种：

1、无法保持基本清洁（例如：鼻毛、发型、留指甲、口腔异味、衬衫汗渍等）

2、肢体语言不稳定（例如：抖腿、翘兰花指、吃饭吧唧嘴等）

3、缺乏基本口头表达能力（例如：口头禅、说话时有咂嘴吸气各种谈话噪音等）

解决基本清洁问题是非常迫在眉睫的，比较容易被遭白眼的鼻毛、口腔异味就在此列。特别提示一下，口腔异味是无法通过口香糖之类的东西消除的；强烈建议没有使用漱口水习惯的同学们，立刻开始使用漱口水。解决口腔内的菌落问题，大部分口腔异味问题都会随之解决。至于解决肢体语言跟口头表达问题，比较简单的办法有给自己建立惩罚条件。例如，请周围的朋友监督自己，抖腿一次，就请发现的朋友吃饭或者立刻支付罚金。

当你能以一个至少及格的第一印象出现在陌生人的视野里，你的搭讪已经成功了百分之八十。剩下的百分之二十，则是出门实践。

很多人被白眼的问题也会来自于实践中出现的问题。最容易出现问题的环节有以下三个：

1、接近焦虑 （是说当你接近想要搭讪的人时，内心会非常焦虑，最终放弃；普通人在没有经过练习之前一般都存在很深的接近焦虑。）

2、缺乏正向回馈（当你鼓足勇气去搭讪，结果对方根本不理你；搭讪多次，都被拒绝的时候，你由于缺乏被肯定被激励，很容易放弃。）

3、超越现有阶段（你终于可以跟陌生人搭讪，开始正常的交谈；但在双方还缺乏交流的时候，急于要到对方联系方式等等；于是又被拒绝。）

以上三个环节是很容易卡壳的环节。

第一个环节讲的是如何开始，那么建议刚刚开始练习的朋友找一个志同道合的朋友，互为僚机。克服接近焦虑的办法，除了大量练习让自己见怪不怪之外，还可以在发现目标的时候，迅速上前搭讪，这样焦虑就完全来不及产生。你也同样可以给自己建立惩罚条件，例如出发之前给朋友一千块，今天搭讪十个陌生人，每搭讪一个，都可以拿回来一百，如果没有上前搭讪，这钱就归你朋友。

第二个环节讲的是如何持续，如果你有僚机，那么你可以互相打气，甚至可以让朋友把自己搭讪的过程拍摄下来，这样的进步会非常快。如果你没有僚机，那么你一定要养成记录的习惯，把每一次搭讪的过程都详细地记录到一个专用的本子上。这样才可以不断地给自己正向回馈，激励自己走下去。你还可以给自己设置一些奖品，如果完成搭讪任务，就可以去买一件喜欢的物品等等。

第三个环节讲的是搭讪的后续，绝大部分搭讪的目的都是指向于后续发展的。但是在中国的社交环境下，取得陌生人的信任非常困难。你需要做的很重要的一点是，在交流初期就把“你是谁、你从哪里来、你是做什么的”这种基本个人信息通过讲述的方式去表达出来，不要等别人来问你。然后在基本交流之后，在尝试慢慢搜集对方的信息。记住千万不要查户口一样问对方的基本信息，这也同样是超越阶段的行为。如果你想和对方成为好朋友甚至恋人，那你至少应该成为互相可以信任的人作为起点。

以上三个重要环节都需要你反复在实践中操练，才能体会到它们的微妙之处。

不要意淫用各种软件或者互联网方式搭讪可以彻底改变你的社交能力。赶紧出门开始练习吧。

就从最简单的搭讪单人目标开始，慢慢体会那种击碎人和人之间冰冷透明屏障的感觉。你会逐渐如鱼得水，呼吸到自由的空气。

搭讪，不仅是获得前所未有的自由，更可能会让你的命运从此不同。

改变自己，从现在开始。