今早在寄舟台练功。正好看到邵老师发的选读内容为中焦之气如何宝贵，要温养中焦，打通中焦，很受启发。
想想太极的动作要领之一就是力发之于腰。所有招式都需不同程度拧转腰腹，下接源于大地之力，上传于手而发之。拧转对于中焦来说就是极好的按摩推挤，鼓舞了中土的活力。
养生功里各式也都分别从上下，左右，前后各个方向运动了腰腹，其中以焕然一新为最。
图片发自简书App
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导引养生1022中焦
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