听到了什么：彭宽菊老师晚上的分享：

如果你的方向没有明确，那下一步行动一定是没有结果的。

我们一般倾向于问别人问题，那我能不能跟自己对话的，通过问自己问题解决问题，完全是可以的。

每次学习过后，或者每天都要给自己留白的时间。解放大脑，让大脑放松一下，思考一下。不要让大脑被各种念头塞满了，要学会记录，有的时候学的太多，没有进行记录、排序、反思，等于没有学习，因为你没有形成自己的系统，没有内化为自己的东西，没有学以致用。

去外面去看一下外面的世界，因为你只有观世界才会有世界观。所以我们一定要给自己留白的时间去享受这个世界的美好。去感受这个世界时时刻刻的美好，你才会有更多的精力参与的学习中。否则你学习目的是什么？就是为了追求更好的幸福。

也就是我们需要时间与自己相处，去回顾自己。大家一定要明白这个道理。学会反思，问你自己当下的方向，你当下的问题。有的时候问题本身就是答案，对问题进行连续地追问，会得到更多的一些解决问题的方法。

为什么执行力不够？确定目标了吗？做好记录了吗？目标太多有进行排序吗？有选定最重要的目标执行吗？有没有拖延的习惯？为什么会拖延？有进行反思吗？是目标太难了吗？有没有对目标进行改善与、调整、拆分，使目标更容易完成呢？

如果是时间管理、目标管理方面的问题，你能不能去看一些有关方面的书？有些书中的方法也可以解决你当下的问题。这样子的学习才是有效的学习。

与学习相关的一个因素，第一个是环境。你是不是在有一个安静的环境、时间上学习。是不是有不被打扰的时间，是不是有充沛的精力？你晚上的睡眠是不是很好？所以，学习环境跟我们的平常的吃喝睡都有关系的。

第二个是你一定要学会思考。我们学习的目的是什么？我每次的学习都有收获，每一次都有不一样的体验，就是因为我会去思考。那我不知道大家有没有去学会思考，学会去归纳，学会去总结，学会去检视。那你只有在这个基础上，你才能真正的是学会，真正用到了。做思维模型拆解，不是我觉得拆解的还不错，那我用的生活中就可以了，而是你用的生活中他能不能拿到结果才是最关键的。

解决问题才是结果，而不是说我只是运用拆解，我知道方法。你真的没有在应用上很好的去拿，结果都不这样的。所以我们要归纳总结，要不断的去解释自己，你到底学到了什么，你到底悟到了什么，能拿到什么结果。

下面是学习中是非常好的一个三问，你会不断的问自己。比如说你今天学到了什么？你收获到什么？你能不能写一下你学习的感受？如果你学习没有感受，证明你没有学到。这个感受中，你如何去把它运用到实际中加固，比如说你的工作也好，还是你的生活也好，还是亲子教育也好，你能不能在实际应用中去应用？关键是学以致用，而不是仅仅是你会拆解，有方法了。生活中跟实际结合去应用，最后拿结果。

我们要不断的去思考，我们问的目的就是让自己不断的去思考。你只有不断的去思考，你才会扩展你的思维，去布局，对你的思维破局。

所以我们学了就要去用。所以用才是关键。大家一定要回顾一下，你今天学了那么多东西，为什么还没办法拿到结果，多去问自己。不是你没学，而是你学的太多了，没有给自己留白的时间。没有应用的时间，最后你学的东西都没办法变为下一步的行动。

想到了什么：之前有段时间参加的训练营太多了，没有平衡好自己的时间与精力，接收了太多的信息，虽然听的时候觉得很有感悟，但是事后总觉得有点忙乱，没有很好地记录、整理、反思、复盘。

我的时间、精力有限，要知道自己的极限在哪里，接受了一个观点之后，马上作记录总结分享使用，吸收了一个信息，再去接受下一个信息，如果一次性接收太多信息反而导致混乱，什么都吸收不了，得不偿失。

要给自己空有留白的时间，放空大脑，让大脑放松一下，出去走走，做个冥想。感受世界的美好，有的时候放松了，反而能更好的进行思考。

能做什么：学习的内容在于精而不在多，接受一个学习内容之后，就马上做记录总结分享。

每天要留充分的时间放空大脑，进行冥想，恢复精力，还要有充足的睡眠时间。

如何做：有的时候目标太多反而占用大脑思考时间，反而不知道如何进行行动，所以记录要做的事情之后，要对所做的事情进行排序，选定第一重要的事情先做，做完了再进行第2个事情，一旦脑中冒出新的念头就记录下来，不要让各种杂念占据大脑。

每天要留空白的时间进行反思。

记录、排序、执行、反思。留白、冥想、感受世界、感受生活的美好。