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很多女性都会有贫血的症状，脸面没有血色，除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等，这个样子会对身体造成极大的伤害。那么我们平时贫血症不宜吃哪些食物呢？
1、不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会抑制铁的吸收，不适合贫血病人。
2、牛奶
由于治疗贫血的主要药物是铁剂，而牛奶中含磷较多，磷影响铁的吸收，故贫血病人不宜用牛奶补充营养。
3、尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，加重贫血症状。
4、限制脂肪
食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
5、不能食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
6、煎炸食品
贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱，从而影响疾病恢复。
7、少食碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收，贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。
8、不易消化的食物
贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。
