下午同事跟我吐槽会上的安排，我很好奇：那天看到你收到小鱼仔的感动和高兴，为啥今天会有这样的反应。难道有什么事情。她在IM上跟我吐槽时，我没有去争辩也不想去辩解，我坚信她背后有情绪和期待。当我同意她的说法：你说的对，作为一个任务来安排确实有点不妥。她回我：现在你说话用了套路。哈哈哈，我心想：我是用了套路，我不喜欢像以前那样跟你争的面红耳赤，经过这一年的学习，我知道每个人都会证明自己是对的，每个人指责的背后是有她的期待。看到你的期待，而不是跟你一起陷入事件中。所以我变了，会等你说，去找里面的共同点，去肯定你，而不是一来就否定你。去看到你因会多而没有时间做例行事件的烦躁，正好你的情绪需要个出口，会上的这个“任务”给你的情绪开了口，你就发泄了。
刚下班就被告知一个让人意外和失落的消息，晚上在办公室对该事件画了冰山，又对该事件进行换框，事情有阴就有阳，例举这件事情带给我的好处，正面的意义，目前共写了7条好处。带着这些好处去做，把焦点放在这些正面的意义上。事情虽然没有变，但是我的感受好多了，状态也慢慢的恢复了，也做好准备去迎接这次的变化。
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