日期：2019.5.20
【每日一P】
今早，老公着急上班，出门前又各种找东西。女儿正在客厅看动画片，我坐在沙发上看书陪着女儿。我家的兔子因为没有人喂他，一直在狂咬笼子。这时候，老公喊我：“喂一下儿眼眼（我家兔子的名字）！”我说：“我一会儿喂!”这时候女儿拿着手机让我帮她找个动画片。兔子更疯狂的咬笼子了。老公再次喊我：“喂一下儿眼眼!”我说：“我正忙呢!一会儿喂!”老公说：“刚才你没事儿，看书也没喂兔子呀!”我急了，说：“我的时间不用你安排，该干嘛干嘛去!”老公气哼哼的自己把兔子喂了。老公临出门的时候，我跑到他身边，想亲亲他（我俩出门前的小仪式），他冲口而出：“该干嘛干嘛去!”
【复盘】
老公上班以后，我一直在反思，到底是怎么回事儿？老公的需求是让我喂兔子，我当时的需求是享受当下，早上安静的看书陪女儿。这要是在以前，我可能会不情愿的去喂了兔子，忽视了自己的需求。可今天我在为自己的需求发声。我俩当时都有需求，有情绪，该用第三法沟通，可早上时间紧迫，似乎也不太现实。想来想去，我认为在当时的情况下，在老公第一次催促我的时候，我就发出“我信息”，告诉他我当时的需求、感受以及他对我的影响。可能这样能好些，起码不至于不欢而散。虽然早上发生了不愉快，但我很快平静下来了， 不再像以前会抱怨 ，觉得老公不体谅我等等 ，而是能更客观的用P.E.T.去思考问题，找到问题所在 ，自己不会长时间的纠缠在情绪里。也不会那么期待对方的道歉、低头，因为我知道我俩当时都有需求，这没有对错之分，口角只是因为沟通方式上出现了问题。
【微小的下一步】
520好好爱自己，为自己挑选一件礼物。
【今天我欣赏自己的是】
能提出自己的需求，能更客观的看待问题。
【今天三个快乐时刻】
1、老公下班回来主动跟我套近乎儿。
2、今天520，老公提出要带我去看电影，不带娃。虽然我知道这不现实，但对于一个不那么浪漫的男人来说，实属不易。
3、晚饭后，我们一家三口儿高高兴兴的去逛街。
【感恩】
老公没记仇儿
