楠天下的太阳花/原创
前言：本文有部分个人的隐密问题，请小心珍惜。
一
我是在料峭春雨中完成这篇文章的「即兴演讲」滴。「每天即兴演讲8分钟」是我的「母习惯」。
如果你不明白「我的文章是即兴出来的」，如果你不懂什么是「母习惯」，请移步「楠天习惯研究连载」，反复研读，一定会大有收获。
我的习惯研究连载已完成40篇专题研究文章，第一目标是完成100篇习惯研究文章。届时，我对习惯的独创体系必然小有成就。
「日更100天」是什么概念？
按照简书的规则，每天完成100字以上的文章写作，就算是完成日更。
然而，每天100字却让很多人痛苦流涕。为啥呢？
有人忘记打卡，真是憋屈啊；
有人五次三番重头写，打死都写不到21天；
有人写了10多天，各种事情、各种麻烦、各种阻碍应运而生，总得不到「日更达人」的徽章；
更有人连续两天使用复活卡，日更瞬间终止，不懂规则的人，如何闯关呢？
今天，我一路闯五关，斩六将，轻而易举地来到第100天日更，心中也有很多话说。因此，借此次机会，和爱好写作的朋友，和打算日更闯关的朋友分享我的100天日更秘诀。
精华不在多，有用就行。那么，实现日更100天，我有哪些重要的秘诀呢？
二
前期，看到简书上有人高呼「日更10年」，我竖起大拇指，一个字「牛」。后来，又看到另外一个人说，日更10年。
口号不是用来喊的，是用脚步来丈量的。从楠天习惯理论的角度来看，喊日更10年，失败是必然的。（当然，我内心深处是希望他们成功滴。）
为啥呢？
我当初为什么没有直接喊日更100天？我是在完成45天的第二目标后，才确定把日更100天确定为第三目标。
当初，我是把21天「日更达人」徽章标的夺取当作第一目标。这遵循了楠天「最小习惯单元」的理论法则。
当你把10年日更当作你的目标后，它会消耗你的能量与元气。马云从来不说要建立中国最大的企业，也不说要成为世界首富的话。
不要一口气完成100天，仅仅以最小目标21天为基础。
以前，闺蜜总则说我好高骛远，其实，我明白，她是提醒我要「大处着眼」，更要「小处入手」。
整个日更100天，我是用三级跳的方式实现滴。从21天「日更达人」，到45天「简书送书礼」，再到我个人目标100天。
说到底，这是目标设计的力量，这是习惯的目标式牵引力，也是养成习惯中最重要的一种力量。
三
有目标，甚至有梦想，并不能够保证我们能够抵达彼岸。在习惯养成的路上，我们最需要策略的力量。
不要说自律，那是一种悲剧，自律只是一种结果的表相，自律这两个字是贩卖时代焦虑大众缴纳的智商税。
更不要说意志，那压根儿就不靠谱。意志只能够持续三两天，依赖意志力，就是收获失败。
在100天日更过程中，我完整依靠了三个策略。
100天，真不是太短，年前事务繁杂，难免出现没有时间的现象。甚至一次饭局一次微醉都有可能破坏你的日更。
有一段时间，我就看到简书上有人说日更，纯粹忘记了写而败下阵来。这是为啥呢？习惯还没有养成啊，不忘记才不正常。
最好的策略是什么？早上一起床就写文章，或者头天写好，第二天起床就发。
这是楠天确立的「提前量」习惯养成法则。
生活有太多意外或例外，为了不让习惯行动出现漏洞，提前量可以基本保证例外不再发生。
这是第一个策略。第二个策略是「傍习惯」。
什么是傍习惯策略？
当你有一个成熟稳定的习惯后，把一个新的习惯与它绑定。这样，新习惯更容易形成。
我有一个持续了近1000天的「母习惯」——「每天即兴演讲3分钟」。我的日更文章都是先即兴一遍，然后记录下来，再把记录补充完善形成一篇文章。
我的即兴习惯已经成熟稳定，在之上嫁接一个写作日更的习惯那是轻而易举，轻车熟路，手到擒拿。
第三个策略是什么？
先来看我在简书上充会员的历程，大家就会一目了然。
我开始日更的时候，简书币改就已经准备就绪。我一边日更，一边看着简书钻的进度。
随时日更的前行，我摸索着充了一个普通会员，然后，再充一个普通会员。
那个时候，排行榜上的名次最开始300多名，然后，掉到700多名。充了会员后，到了400多名，然后，又直线下滑到近700名。
这个趋势顶不住啊。
不行，得改变认知思维。于是，我充了一个尊享会员。排名一下子提高到280多名。显然，这让我鸡血满满。
但是，我发现，这个排名还不够理想，这不是我所要的。于是，再充一个尊享受会员。排名目前一直在160名左右。
有人会说，「楠天，你的焦点在简书钻上了啊？」
事实上，我的重心依然是在写作上。我不抢热点，不发新闻，我的写作主题聚焦在习惯上面，我开的三个连载专题都与习惯有关。
因为，我反复告诫自己：未来三年，我的研究重心就在习惯上面。
简书钻只是一个让我聚焦在我研究主题「习惯」的一个工具罢了。
看出来我持续日更100天第三策略了吗？这就是简书钻的激励或者说「金钱」的激励。
每天写作就是「挖矿」，每天日更就是赚钻，每天发文就是打榜。
这是一种杀伤力极强的习惯激励力量啊。它像一股洪流推动着我埋头写作，并孜孜不倦。
四
大家伙儿还记得吗？
我前面有一篇文章讲过习惯的拉动力量——梦想。当时，我把梦想与目标相提并论，详情点击：《习惯的最大牵引力量》。
当日更完成100天后，当我写作到今天，当我写下这篇文章，我发现了一个最大的秘密。
我的写作日更习惯已修炼到60分了，离写作习惯的形成越来越近了。
最让我狂喜的是，在持续100天高强度的写作中，我对写作的激情被完全点燃了。每天写作不知疲倦，大脑随时可以保持兴奋，灵感每天都有。
三年前，我曾经写下我的「生命清单」，此生要完成8个主题的至少8本书。
这个时候，我甚至敢说，我写1年，写5年，写10年，甚至终生写作，都不难了。
现在，我甚至可以喊口号：终生写作的楠天。
这是什么力量在牵引我往前走？
梦想的力量。在习惯形成的路上，梦想的力量牵引着我往前走。
日更，持续100天的日更点燃了我写作的激情与梦想。
这是习惯养成路上最大的激励力量。
这也是习惯大师研究的力量：因为习惯，所以日更，因为日更，所以爱上写作。
旷世著作《达•芬奇手稿》里写道：
「对我来说，一门科学若非产生于经验，那便是徒然和充满谬误的……真正的科学是透过我们的感官体验建立起来的。」
我的日更经验与习惯研究来源于100天的沉淀，也希望这些收获对你有巨大的帮助，我便知足了。
