2017年9月7日。开展荔林第二次培训会议，啊啊啊啊，好开心啊，上次是正面管教，这次是礼仪培训，讲真，礼仪很重要！我自己有本北京人大金教授的礼仪用书，看过，用过，感觉收获很多的！
这次过来的是夏老师，从她第一句话开始，我就觉得这样的女人真的很美。那么优雅端庄有气质，自己大大咧咧的，也为了自己的优雅做过很多投资，觉得身处的环境很重要。
夏老师一开始先问了在场各位对优雅的定义，有从容不迫的，有温柔美丽的，有端庄大气的……我觉得，夏老师就是一个移动的活体优雅代言，一言一行，都赏心悦目。而且整个培训下来都是干货，还加上体验环节，让我深刻意识到，真的细节决定一切，我不希望年纪轻轻的就显老啊，我也不希望在孩子面前我是个随意的老师啊。
这张图是班里宝贝画的我，真的是。。。活力青春啊！..好吧，感觉就是个大姐姐，很率性随意。其实并不太符合教师端庄稳重的角色，TPOR。穿着应该注意时间、地点、场合、角色。缺一不可。就拿裙子为例，短裙代表俏皮青春，中裙是稳重合适，长裙则气场全开。在学校的时候，更多应该以中长裙为主，美观又稳重。同时，有句话我觉得特别好！！这里要画重点！！————初印象的7秒决定一切，这是用7个月的优秀都补不回来的。
以前没听过夏老师的培训，亏了。但是，庆幸今天接触了！在接下来与他人接触交流的时候，就有了更多的注意点。初印象，55％是来自外观，也就是面容、服饰、发型等，38％是来自体态，举止，谈吐，剩下7％则是其他。其实我老早知道，肢体语言真的比话语有更多的内涵，但常常都没能督促到自己。
坐姿上，分为满坐和三分之二坐，前者是同级，后者则更多在上下级关系上使用，同时，坐有坐姿，臀部后坐，肚脐眼找后背，要时候注意收腹。左进左出，腿肚子找椅子，在下坐的时候，头、身要直线。做事情都要慢一点、轻一点，不要风风火火。
四个关键点去改善我们的体态，颈部——拉长——十个优雅的女人中，九个颈部是拉直的。
肩部——不能含肩，这点我自己是很严重的，从小不自信，都是比较畏畏缩缩的，导致现在肩部力量不够，看起来整个人体态就没有精气神。所以要多练，把肩部力量提上去。
立腰提臀——最美的腰臀~啊。要练腹肌啊~女生要无限缩小空间！时刻注意自己站姿，走姿。
腿——踮脚走，强化腿部力量，其实可以去参加些芭蕾课程，改善下。
整个培训下来，真的干货满满，我超级喜欢！！！自己岁数也在增加，希望自己从容不迫，能像优雅看齐~这类型实操干货的课程真是超级棒！继续期待下一次培训带来的惊喜~最后，附上一段话。
