我们不是不知道吼叫的不好，但怎么才能控制得当，成为温和体贴又原则坚定的父母呢？
《不吼不叫》破解“父母吼”的秘籍，没有试图说教，也不会让父母羞愧，只是教你追踪吼叫行为，理解吼叫原因，明白自己与孩子气质的区别，提供减少吼叫的策略。
触发器
触发器指的是一种暗示或者指令。来自除了你自身之外的其他因素，可能是任何让你采取行动的因素。
那我的触发器是什么？细思下，我的外部触发器基本来自孩子的哼哼唧唧，她一哼唧我就会生气，如果一直没完没了，我就会冲他大声吼叫，是的，我的外部触发器就是她的声音和她的要求。而当我开始吼叫，内部状态就会开启，消极的负面情绪就会充斥整个身体，继而隔断与其他正面的信息。吼叫，是断开与自己的感受和需求的连接。
不完美是一份礼物，你的孩子是独立的个体
每个孩子都有独特的气质。在经典书籍你的孩子是独立的个体中提出了这样的观点:气质是一个人的行事风格。他们解释说气质不是“做什么”，或者是做了什么事，也不是“为什么”，或者行为的动机，而是“怎么做”，是我们行动的方式，是行为的另一种表达。不同的气质——你的和你孩子的——影响着你与孩子在一起的日常生活。发现孩子的气质，接纳个体的差异。
疗愈自己，停止吼叫的A-B-C-D-E法则
下决心不再对孩子吼叫也许不难，但是当你真的被激怒时，想要做出不同的反应就不是那么容易的事。尝试以下5个称为A-B-C-D-E法则的步骤：
1、自问（Ask）
2、呼吸（Breath）
3、平静自我（Calm yourself）
4、确定孩子的需要（Decide what your child needs）
5、同理心（Empathize）
管教的4C法则
A-B-C-D-E法则能帮助你退后一步，头脑清醒、心态开放地看待自己所面对的失当行为或者难题。4C法则将帮助你关注当下的问题，并为之制订必要的规则。以尊重为基础的4C管教法核心要素：
一、沟通（Communication）
①要简短、具体和简单
②示范和解释
③鼓励性言辞
二、选择（Choice）
①要真实
②要简单
③不征求意见，行吗？
④这是你的选择
你是孩子正在学习的行为榜样——好的或者坏榜样。
三、结果（Consequence）
①制定家庭规划
②设定界限
③讨论后果并利用有意义的后果
四、联结（Connection）
①特别时光
②让孩子做主
③保持好奇，找到共同兴趣
养育孩子并不像我们想象的那么简单。学会观察、倾听、思考……用自己的好奇心更多地了解孩子，寻求解决方法，教给孩子更多令他受益终生的东西，而不是吼叫的延伸……
