老师讲完挣脱情绪的束缚与一致性沟通的主题已有一段时间了，没有去听，即使听也只是听了一点，是在自己的心里一是下了一个定义，老师的课程一定要静下心来的时候去听，因为需要思考，还要做笔记，没有在合适的时间里决不听。二是也一直没有找到合适的可以听完一整节课的时间，总是断断续续的听会让思维断层，今天终于在正确的时间做了正确的事情。
一切都是刚刚好，今天从早上开始一直在做与自己内在链接，早上昆达里尼，朗诵，下午喜悦曼陀罗，也因为今天与自己有保持一个高度的链接，也有最近一直在背诵能量朗读的原因，将诵读的内容内化后，听这两节课的时候，有了更多的理解，也更能够明白老师的这些话语。
一致性沟通：表达要身心合一，从假我回到真我，成长就是穿越，回到源头。诚实地面对自己，不要自责，告诉自己这是我内在的创伤启动了，是我需要觉察的地方，不是别人的问题。情绪升起自会消散，情绪不伤人，对情绪的解读与贴的标签才让其成为问题。情绪来了充分去感受。
学完这节课，在孩子需要买玩具时，我知道如何身心一致去表达了。
挣脱情绪的束缚：充分感受情绪，觉察自己的情绪，看到情绪的真相即其背后隐藏的自己的需求，满足自己的需求，正反馈给自己也给别人，给自己创造一个美丽新世界。教育孩子也来认识我们的情绪。学会转化情绪，让情绪来服务我们的人生。课程里的3个游戏太棒了，要与孩子玩起来。
两节课一起听，太完美了，一致性沟通里提到了情绪，紧接着是挣脱情绪的束缚里分解了情绪的真相，了了分明！
在这一刻，我终于可以对自己说，亲爱的，你的不断的学习是对的。上帝为你关闭了一扇门，但同时也为你开了一扇宇宙那么大的窗。这一刻，很感恩自己，一直保持不断的学习。终于可以听得懂老师的传导了。
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