今天是什么日子
起床：6:40
就寝：23：20
天气：阴
心情：没有早起做冥想感到内疚
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：晨跑，看书，看电影
改进：没有改进。
习惯养成：为自己的想法负责。
周目标·完成进度
跑步五公里4次，五点起床5次，冥想3次。看完一本书《书海寄余生》。
学习·信息·阅读
学习奇迹课程正文。
你可能会一口咬定，圣灵没有答复你的问题，但你若够聪明，不妨反省一下自己发问的心态。你的祈求并非那么单纯。你其实害怕自己如愿以偿，而你的确会如此的。健康·饮食·锻炼
早餐桃子2颗，午餐同事定的米饭和菜。晚餐没正经吃。
人际·家人·朋友
同事帮忙替班。叔叔来青岛。和雅俊在微信上聊天。明白了朋友的意义并非全是以前的认识，越是亲密的朋友越是有救恩。
工作·思考
在紧急情况时，大家的应急性起来了，有一种兴奋和成就感。
无论是在工作中还是在其他事情上，我容易主动放弃自己的监督作用，原因是怕麻烦，怕人说计较，害怕与人的冲突。
最美好的三件事
1.忙碌紧张的工作做的很顺利。
2.梳理一天的工作有始有终。
3.感受到父辈们的支持和爱。
思考·创意·未来
过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得，唯有当下。
面对自己每一个当下的胆怯，内疚。不断突破自己，勇敢，自由，精彩的去创造生活。
过好每一天。
今天的计划：
1、去父亲家索要一块章料。
2、看完电影《返老还童》《邪不压正》。
3、看一部分生化课本。
4、完成周复盘。
5、总结瑜伽笔记。
6、充分休息。
