忘记更新

石韧用心看世界

1. 今日感悟——震撼我的也许也会震撼你

昨天竟然忙得忘记更新了，在此补上。其实每一项都按时记录了，只是忘记更新。也许有朝一日，所有的好习惯能正确执行，却再也不需要记录了。

现在是每日一戒第14天，基本已经形成条件反射的习惯，遇到情形能自觉遵守。不错，继续努力，往后再执行半个月，待到30天之后，就可进行下一戒。

2. 今日记录——影响我的也许也会影响你

序号	记录事项	今日完成	累计天数
1	早起时间		第天
2	每日花销		第天
3	每日运动		第天
4	每日一刻		第天
5	每日一戒		第天
6	每日一读		第天

记录规则：

1. 早起时间：早起目标暂定在5点30，如实记录自己每天的早起时间。
2. 每日花销：记录自己每天的开支，清楚掌握自己的财务状态。
3. 每日运动：记录自己每天运动状态。不出门就做三组慢俯卧撑，出门就跑步，跑步频率不少于3次/周。
4. 每日一刻：用心观察世界，借助镜头捕获生活中最普通的瞬间。
5. 每日一戒：好习惯要养，坏习惯要戒。要戒的事项太多，一项一项各个击破。连续保持戒30天即为挑战成功，方可进行下一戒。
   （1）上厕所不看手机。
6. 每日一读：阅读非小说类书籍，学习前人已经掌握的好思想，用知识让自己变得更加理性。

每日一图

石韧
20190710