2021.10.03（周日）晨间检视

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2021年年度计划

健康达人：
尾椎恢复
膝关节恢复
体重110

258期一阶7.0——90天践行目标（9月28－12月31日）

体重控制在130以下，膝关节正常，尾椎正常，身体功能全面恢复正常。

实施方法：

在康复指导师指导下训练

2021年９月28日至10月31日月度计划

体重控制在130以下
完成康复指导师给出的训练计划

2021年9月28日－10月7日第一周计划

每天写晨间日记
每天写青蛙
完成指定的康复训练

昨日青蛙检视：

昨天未写青蛙

今日青蛙：

一，写晨间日记
二，吃各种药
三，8.30咨询
四，10.00咨询
五，约晚上六点半咨询
六，写成案例报告一番

晨间日记

通过整理案例报告逐字稿，确实发现一些问题，通过这些细致的过程，成长的速度超过想像，就是感觉非常的麻烦累人。如果一天整理五分钟应该就没有阻抗了，化整为零永远是行动力的助缘。

昨天用很长时间因一件事儿和老伴做澄清，虽然过程特别麻烦，但效果很好，又进一步互相有了深入的了解和理解，相处模式立刻就改变了，所以，佛说的五戒之一不妄语是蕴含深义的，如果大家都不妄语，这世间便少了太多误会，而不妄语需要多大的勇气和耐心及毅力啊，突破恐惧才能直达真相，就像心经上说的，无恐怖远离颠倒梦想……

小确幸：

开启的案例督导意义重大

昨天运动和体重照片

吃东西了，未称。

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