补充维生素是从小到大都在强调的事，尤其是维生素C。无论什么时候，妈妈都有理由催促你补充维生素C。被催了这么多年，你都知道哪些食物富含得维生素C比较丰富吗？
富含维生素C的食物：
1.樱桃
樱桃，以维生素c含量的王者著称，在樱桃众多的品种当中，以针叶樱桃维生素c的含量最高，对于普通樱桃的话，十几颗的樱桃，维生素c的含量就可以达到500毫克，是苹果的3倍。每天吃一点樱桃，能使面部皮肤红润嫩白，也能补充维生素C。
2.酸枣
酸枣中的维生素C被人体吸收利用率可达到百分之80，因此酸枣的抗衰老抗氧化能力非常强大，常喝酸枣汁可以强身健脾，益气补血，补充人体所需维生素C。
3.百香果
百香果近年来比较流行，是一种南方的水果，它的维生素含量，每100克百香果中含35毫克。平时很多人都喜欢用百香果和蜂蜜来泡水喝，酸酸甜甜，夏天放在冰箱冰一冰更是一道不错的解渴饮料，好喝又健康，还能补充维生素C，深受欢迎。
4.蔬菜类
任何食物当中所蕴含的微量元素和营养成分都是不同的，在大多数新鲜蔬菜里，都含有维生素C，但是黄色食物当中，维生素c含量最为丰富。其中最常见的就有油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等，而这些食物在我们生活当中都非常常见，价格也比较实惠，因此不妨可以适当多吃，帮助我们补充足够的维生素C。
大多数新鲜果蔬都含有丰富维生素C，但是通过食物来吸收，有时候效果会比较不明显，过程会比较慢，所以除了以上比较丰富的食物以外，也可以试试标题所说的维生素C咀嚼片。
维生素C咀嚼片，所含的天然维生素C源自巴西进口针叶樱桃粉，每片维生素C含量达132.5mg，而且由于原料提取自针叶樱桃粉，口味上是酸酸甜甜的，就像是在吃零食一样。想要补充维生素C，提高免疫力的都可以试试。汤臣倍健品牌在市场上也有更多人能接受，不妨试试。
