（提要：不断设立目标，在行为中极其专注，行为后获得反馈，）有效不等于长时间
一，误解于训练
1.能力天生
2时间与收效正相关
3努力=成功
二，有目标训练
what：
·确定目标不断纠偏
·专注于练习
·做事后立即反馈
·感受得到自己在犯错，在受阻。
三，刻意练习
1.目的
·建立心理表征（你看到的是一串字母，我看到的却是一系列的逻辑）
2.原则
·明确提升点
·找到最厉害的资源（能与之对比，获得反馈）
·研究特殊案例成功原因
·投入
刻意练习
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