追求美白是每个小仙女的诉求，就算五六十的老太太也想要美美哒，白白哒。对于女性而言，白嫩的肌肤不仅颜色好看，更代表了保养肌肤的成效。
如果肌肤黑、粗、暗，必定有干燥、色素沉淀、衰老等问题。很多人认为美白很困难，其实并不难。
肤色黑主要是因为受紫外线照射，导致黑色素过多。但如果只是抑制黑色素，相当一部分人得不到理想效果。
中国人眼中的“美白”，不仅是指白，还有美——白里透红、细腻、肤色均匀有光泽、没有或者很少有斑点。 除了肤色发黑之外，肤色不匀、色素沉着、皮肤黯淡无光、肤色发黄，都被认为是美白问题，而这些情况与皮肤炎症及血色素、身体健康、皮肤健康、营养状况、老化都有密切关系。
【炎症类原因】
皮肤因受细菌侵袭等原因而发炎，除了会导致黑色素沉着外，红细胞渗出死亡后，血色素会由鲜红色变为暗褐色，沉淀于真皮层内，难以褪去，这一类可称炎症后色素沉着。 ·常见肤质：较严重的痘痘肌、某些皮炎、敏感性肌肤。
【身体健康和营养状况】
长期劳累、营养不良，肌肤会黯淡、粗糙、无光。导致黯淡的原因还有血液循环不好、缺水等，甚至还会有因营养不良造成的黄疸（相对少见）。
·常见肤质：各型肤质都有出现，干性皮肤尤甚。
【老化】
随着年龄增大，人的皮肤逐步衰老，胶原蛋白出现糖化和老化，不仅使皮肤失去弹性和水润，还使肤色发黄。普通美白护肤品并不强调抗糖化，故改善效果不佳。
·常见肤质：25岁以上各型肤质，干性、敏感性肤质尤甚。
所有人都可以用的美白技巧
【防晒】 不管是哪一类皮肤，最重要的美白方法是：防晒。毫不夸张地说：不防晒就不要侈谈美白。 据说一天晒黑的后果，需要三个月才能消除，真可谓“晒黑如山倒，美白如抽丝”。
造成晒黑的首要元凶是UVA，它的穿透力特别强。 黑色素细胞受到紫外线照射后数个小时就会加速分泌黑色素，黑色素细胞竟然有视觉感光物质（视紫红质），对光的反应极其灵敏。
不仅如此，可见光中的蓝光、紫光，以及不可见的红外线都会造成黑色素活跃。
关于如何防晒，这里强调一下要点：日常建议使用帽子、伞、墨镜来做硬防晒，在硬防晒无法顾及的情况下，要使用SPF15、PA++以上的防晒霜；
如果是在海边、高原、露天游泳等长时间暴露于紫外线且流汗、触水的情况，更应选择SPF30+、PA+++的防水型防晒霜，并至少每80分钟补涂一次。
【内调美白】 服用维生素C、维生素E、维生素B族、绿茶提取物、番茄红素、胡萝卜素等，既有助于改善敏感、痘痘等问题，又可以帮助美白。 注意早睡和适度运动，这样可以让血液循环更好、代谢旺盛，面色也会更红润嫩白。
美白产品成分作用的原理和分类 有效的防晒产品：减少紫外线刺激黑色素合成。 维生素C及其衍生物、甘草精华、熊果苷、凝血酸（氨甲环酸/传明酸）、曲酸、壬二酸等：抑制酪氨酸酶活性或黑色素细胞活力。
维生素B3（烟酰胺）：阻止黑色素的运输，还可抗糖化，预防皮肤发黄。 果酸、水杨酸类：加速黑色素脱落。 多酚、黄酮及其他植物提取物等：抗炎、抗氧化，减少黑色素的分泌并使皮肤年轻化。
所以美眉们，想要白就要内外兼修，既要注意外在给肌肤带来的伤害，也要保持充足的睡眠和微量元素的补充，护肤品的保养自己改善。
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