2022-10-07
一. 数算恩典:
1. 感恩爸爸是一个智慧的人；
2.感恩爸爸是一个愿意付出的人；
3.感恩爸爸是一个心智成熟的人；
4.感恩爸爸给我创造了温暖的家；
5.感恩爸爸微笑的脸庞，我时常会记起；
6.感恩妈妈做我的妈妈；
7. 感恩妈妈为了我的事伤心难过；
8.感恩妈妈很关心我；
9. 感恩妈妈给我发信息问候我；
10. 感恩妈妈和我说心里话；
11. 感恩金钱我可以买喜需要的物品；
12.感恩金钱我可以让我开心；
13.感恩金钱让老公可以买酸奶；
14.感恩金钱让买喜欢的豆腐和蔬菜；
15.感恩金钱让妈妈安心；
16.感恩大自然让我们体验不同的天气，今天是雨天的体验；
17. 感恩我们的院长夫妇和许多帮助过我的人，在人生最困难的时候，是你们给了我力量，谢谢你们，我爱你们[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]；
18.感恩陌生人与我们同处于一个时空，一起生活在这个地球上，一起守护着我们赖以生存的家园；
19.感恩邻居们和我们和谐相处，有困难一起克服；感恩同事们之间互相帮助，和谐共处；
20. 感恩婆婆给我自由；
21.感恩老公做家务；
22.感恩孩子是我的最爱；
23.感恩弟弟弟媳是很有爱心的人；
24.感恩亲戚朋友在需要的时候给我们的帮助，祝福他们越来越好；
25.感恩一起学习的同修们与我一起成长，谢谢你们，我爱你们。
26.感恩每一个温暖祥和快乐的日子。
二. 我需要:
亲爱的老公，我需要你来妈妈家接我。
三. 捉虫子练习:
注意平时聊天的语言要正向:
心慌--需要静心
焦虑--需要想办法 关注现在
心乱--需要找最重要的事
四. 生活中的断舍离:
对自己的不接纳不完美进行断舍离，以便于快速成为心智成熟的人。
