我们处在焦虑的时代，焦虑买车买房，焦虑事业发展不顺，焦虑怎么给孩子父母更好的生活。
在网上看到一句话：成年人的崩溃都是默不作声的，焦虑每天伴随着每一个成年人。
我也是属于焦虑一族，从一个城市辗转于另一个城市焦虑校区如何开始，现在焦虑校区如何做好，父母年纪大了，焦虑如何给他们更好的生活。
渐渐寻找焦虑的源头，想得太多，不如踏踏实实去行动。
1、早起晨跑
其实，一直知道早起的好处多，一直没有践行。今年开始，每天早上都在5:30-6:00之间起床，起床之后习惯性地听音频和晨跑，可利用的时间也变多了。
有句话说的好：当你又瘦又美的时候，还因为脸上爬上的皱纹而焦虑吗？
不要感叹岁月不饶人，放弃那个每日醒来刷手机的自己，走出去，呼吸早晨的新鲜空气，去看太阳一点一点的升起。
2、阅读
在19年坚持阅读打卡到十一本的，我还不知道阅读确切地带给自己什么？但很清晰的是：阅读，让自己不再那么焦虑。
自己一个长期阅读的姑娘说：阅读是随身携带的避难所。诚然，当我们感觉自己穷困潦倒，无法再坚持梦想时，可以去看看斯特里克兰；当我们感觉人至中年，梦想丢弃时，可以看看刘同笔下的刘大志；当我们感觉生活难以平衡时，可以看看努尔艾力…
阅读，从来不会直接告诉你怎么减少焦虑，但它能教会你怎样思考，正视自己。
3、定期陪伴父母
在记得有一个帖子：世界那么大，有本事带你妈去看看。在17年做出每年陪伴父母旅行一次时，自己其实更多的心安。
无论好坏，对父母的陪伴一定是可以为未来减少遗憾，减少焦虑的。
4、爱自己
真正爱自己是很难得的，我们都好像习惯委曲求全。为了不让父母担心，为了孩子在家里得到更全面的爱。
记得一个“佛系”有讲到自己人生最重要人的排序：自己、伴侣、孩子、父母…自己永远都是第一位，自己都不舍得为自己付出，什么才值得付出。
爱自己不是自私的表现，是懂得平衡生活中错综复杂的关心。
焦虑，时时伴随着我们，同时也打击着我们的信心。
努力爱自己，远离焦虑，多行动！
