自律使人自由
孩子第一个30天的目标：
每天7:00起 9:30睡
家长第一个30天的目标
每天6:30起，10:30睡
加油千千（姓名+年龄）践行打卡1/30
1.千千8:00起 ，较上周早
2.妈妈6:30起
3.今日闪光点：在妈妈的帮助下进行了旅行清单和物品整理。睡前仪式悄悄话，把旅游的每一天见到看到和感觉到的都和妈妈表达。还要提前和妈妈了解明天的行程规划。吃到好吃的和发现新事物都和妈妈第一时间分享。
父母教练检视：三十天目标实施第一周正好是前一个月规划旅行。孩子的作息时间在上一周听课前是在早9:30起，通过一周准备和周末定计划明显通过提醒和管理逐步在调整时间。因为和伙伴们旅行，不免因为行程安排晚睡但是没有急于解决问题而视孩子的节奏慢慢调整。明天早上行程规划必须7:00起所以今晚睡的比昨天早一小时 应该可以顺势完成目标！
自律使人自由
孩子第一个30天的目标：
每天7:00起
家长第一个30天的目标
每天6:30起
加油千千（姓名+年龄）践行打卡2/30
1.千千7:00起
2.妈妈5:30起
3.今日闪光点：睡前仪式悄悄话，把旅游今天见到看到和感觉到的都和妈妈表达。吃到好吃的和发现新事物还是都和妈妈第一时间分享。
父母教练检视：今天早上行程规划必须7:00起所以昨晚睡的比前天早一小时 顺利完成目标！明天继续保持这样的节奏！[憨笑][憨笑]
自律使人自由
孩子第一个30天的目标：
每天7:00起
家长第一个30天的目标
每天6:30起
加油千千践行打卡3/30
1.千千7:30起
2.妈妈6:00起
3.今日闪光点：中午终于睡了一大觉缓解了几天来旅游的困倦 状态好了 玩的更开心🥳睡前仪式悄悄话继续讨论明天旅游的规划互相尊重。夜市小吃和妈妈商量适量喝饮料🥤很满足还很感恩妈妈理解。
父母教练检视：今天早上行程7:30起 有小的波动 在顾及同伴的感受时无法兼顾和达成目标时 可以适当放宽点儿 这样的话父母和孩子之间的关系反而会更亲近 明天早上形成要求必须6:30起 所以计划明天晚上早睡 保证孩子足够睡眠更重要 我们也在传递给孩子 休息和玩耍同样重要 没有足够休息的时间 玩的质量也会打折扣，凡事有度[憨笑][憨笑]
自律使人自由
孩子第一个30天的目标：
每天7:00起
家长第一个30天的目标
每天6:30起
加油千千践行打卡4/30
1.千千6:30起
2.妈妈6:30起
3.今日闪光点：乐岛旅行 和小伙伴一起玩的很好 懂得分享合作。懂得给年幼的弟弟更多的方便。
父母教练检视：今天早上行程要求必须6:30起 所以晚上10:00前统一要求睡觉 有些精疲力尽 [困]明天的最后行程和孩子商讨 为避免晒伤 不外出游泳了 ♀️ 选择室内活动 虽然有点小遗憾 但是没有冲突 明天继续观察孩子的情绪 想办法制造一些快乐的事情 逐渐结束旅行晒伤 打卡晚了抱歉[玫瑰][玫瑰][玫瑰]）
自律使人自由
孩子第一个30天的目标：
每天7:00起
家长第一个30天的目标
每天6:30起
加油千千践行打卡5/30
1.千千7:00起
2.妈妈6:30起
3.今日闪光点：主动自觉在睡觉前把民宿主人家里的卫生进行了打扫整理。由于下雨全程和朋友一起在游乐场玩并和逛街的妈妈保持联系，既保证了自己的安全也让妈妈安心还喝光了留下的水。还和朋友商量好在陌生人的询问下编了自己的名字和住址 防止个人隐私泄漏保证了自己的安全。[调皮]在点餐过程中没有强调自己一定要吃什么把自己的喜好和他人尽量兼顾 愿意表达需要不掩盖和忍耐同时也请别人先表达 没有给大人增加负担。[微笑]
父母教练检视：1.父母是孩子最好的老师。虽然住的是民宿，好多人会像住旅店一样不管卫生 但是我们作为大人即便没有收费服务也会为了家人的身体保持卫生 这也是一个人的基本素质。2.昨天要讨论今天的活动内容 在共同商榷下 孩子们选择游乐场 大人们选择了购物 各自都有自己可以支配的时间和空间同时也考验了孩子们管理自己的能力！这样的机会以后会在安全第一的保证下逐渐给予孩子独立和尝试自动化的机会 检验他们的成长。3.今天做的不太好的地方就是孩子们看电视的时间有些晚了 我提醒了几次 比预想的时间晚了半个小时 直接影响明天的起床 这件事情的解决办法还没有想好 明天旅程就要结束 希望可以调整时间把早睡这只大青蛙吃掉[微笑]
自律使人自由
孩子第一个30天的目标：
每天7:00起
家长第一个30天的目标
每天6:30起
加油千千践行打卡6/30
1.千千7:30起
2.妈妈5:40起
3.今日闪光点：✨主动帮助大人收拾茶几上的糖纸同时想打扰到你表达自己可以做到的心情包括能够得到大人的肯定。✨提前了解今天回家的规划能够和妈妈商量等车时候的饮食，因为好多天旅行 吃外面的饭 舌头发红 所以采纳了妈妈的意见喝鲜榨雪梨汁 虽然也和妈妈说了不满 但没有因为别的孩子吃冰激凌而选择冰激凌！
父母教练检视：当其他的孩子和家庭对我们自己的孩子有不同程度甚至是质的影响时，如何和孩子交流看待这样的事情？比如：吃冰激凌 吃辣的食物 还有玩游戏。孩子不免会因为我的态度而抵触 我试着还是先给予眼神信息然后等她平复心情再和她好好说 不去那样做的原因 没有好坏之分只有选择不同 绝不评价任何人！这也是目前我和孩子比较容易有冲突的地方。我愿意和孩子好好沟通 底线一定让她明确 感觉还是说教的多 得看看书籍和其他伙伴们有什么好办法？[憨笑]今天旅程结束了 ，作息时间保持不是很稳定，希望明天7:00可以准时起床 调整时间每天持续保持把早睡早起这只大青蛙吃掉[微笑]开启第二个目标吃！
自律使人自由
孩子第一个30天的目标：
每天7:00起
家长第一个30天的目标
每天6:30起
加油千千践行打卡7/30
1.千千7:00起
2.妈妈6:40起
3.今日闪光点：✨积极主动配合妈妈下车准备 及时回家。✨吃了两个番茄钟，写暑假作业。
父母教练检视：今天是旅程结束后的第一天休整 ，作息时间保持不是很稳定，希望明天继续坚持7:00可以准时起床 调整时间每天持续保持把早睡早起这只大青蛙吃掉[微笑]开启第二个目标暑假作业。
第一周周检视
亲子线上课程之后正好是准备外出旅游的时间。这期间我和孩子规划好了回来后的时间饼图和提前规划了月安排为回来后连续巩固已有成果作准备！整体感觉因为是和同伴出行所以睡觉时间不固定我只能和孩子在先完成目标一的一半早起时间。但是明显感觉睡眠不够所以后半程有起伏就没有刻意去硬性要求同时受到其他同伴的干扰不可能执行力那么强就选择可以做到的。❤️巩固可以做到的目标。❤️保证足够睡眠。❤️按照前期规划✅完整的目标一同时渗透目标二。
