这些天的状态不是特别好，主要来自连日的双脚酸麻，以及周身松垮。那种心中的小火苗一直不“燃”的闷灼感，让我恍恍惚惚。
于是昨天午后，窗外那种明晃晃烈日让人一览无余，曝光情绪。“忍无可忍，无需再忍”的情况下，拿了年初腰椎不适留下的“追风止痛丸”，吃了一包。我向来秉承自然疗法，很少对身体给药。
晚餐的豆腐做的很失败，不管是颜值还是口味；电脑前坐了一会儿，困意袭来，又无比清醒；加入大妈的广场操，发现动作太单一，索然无味……
这种感受隐隐来着偶而瞥见药物包装袋上“200803”的字样开始：天哪，我是不是吃错药了？
08.09.20.21……我嘀咕着，是不是过期了？这样的药可是有毒啊！
仔细看了一下，保质期“36个月”，绝对过期了：只能乞求不是什么大毛病的药物，但愿无恙。
但是，“吃错药”带来的种种求证，就会被证实：你看，一动就虚汗淋漓；你看，冰箱门都忘了关；你看，倒杯水都洒了一地……
早上醒来，应验了昨晚看到的“月晕而风”，终于凉快了一些，身体也灵活一些。迅速找到药品包装盒，看到的是：批号200803；生产日期2020817；有效期202307。
哦哦，原来虚惊一场。
顿时又在记忆力寻求线索：你看，昨晚早早入睡，好觉到闹铃醒；你看，牙床不浮了，沉下来了；你看，想穿裙子了，双腿要自由了……
这个药，原来有效果呀！
哈哈，教练艺术里，特别强调“你存在的状态being”，胜过“你通过要做些什么成为谁 to be”。其中，限制性的信念，是随时需要去觉察的。
以前认为限制性的信念是过去形成的，影响现在的。比如：做什么事情都要认真；男孩子要学会吃点苦；凡事要亲证，才有发言权……
其实，限制性的信念还指向对未来的限制假设。
比如，一个学员问教练：如果学会教练技术，都这么客观、理性、中立去对待身边的人，特别是亲人，会不会让人觉得你是一个冷漠的人？缺乏同理的人，会不会成为被人嫌弃的人？
教练说：这是你想象的，还是真实发生的？
学员：我还在学教练技术，当然是想象的。
教练说：我是教练，我没有遇到过这种情况。所以，我们总是在想象坏事情的发生。这是需要我们去觉察的。
“吃错药”就是一种生动的对“错”事的想象：把正在发生的事情植入到“错误”的框架里去应证，所有事情都穿上错”的外衣。以至于马上要发生的事情，也不可避免的“错”了。
你觉的事情在“变坏”，经常想象那种场景，越详细越具体，就越有可能被应验。不玄乎，其实就是注意力分配和指向的问题。
所以，限制性信念里，因为被集中指向，笃定认为，就是去了“可能性”，失去“主动创造”，变成坦然接受“命运安排”。
所以，“吃错药”的信念比本身“吃错了药”更可怕。
我是丁若木，相信叙事的力量。
坚持叙说579天，坚持锻炼588天。
