4.15健美操初级二

上课内容：

热身操、基本步法、竖叉、仰卧起坐、翘背肌

新授：大众操基本步法、徒手操（4个八拍）

作业：

1.徒手操（4个八拍）另附视频

2.两头起（5个一组，两组）另附视频

要求：身体两端同时折叠，双腿并拢膝盖伸直绷脚尖

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