精神分析理论：心理动力取向的心理咨询。
分为四个阶段。第一阶段，分析。分析是倾听内心世界，了解早期的心理发展经验，把压抑的潜意识冲突，跟意识到的心理材料配合起来，对来访者做整体的理解。来访者过去遇到人际关系和情感问题困难的时候，发生了什么移情关系并采用了什么防御机制来处理。了解动态的心理问题。第二阶段，解释。重要的任务就是移情与反移情的处理。渐进地去跟来访者解释，解释分析阶段里，对情结和症状的了解。解释为了让来访者了解现在的困难与过去心理的联系，或者帮助来访者理解情结的性质。需要注意的是，这时候会发生阻抗，自我力量成长不一定快，而且解释的时机很重要。如果一个人在理智上指导自己的心理困境的真相，那么就会了解处理的途径，自己会指导自己向适宜的方向改变。第三阶段，修通。多次重复性的局部性的改变和尝试，逐渐推动引发大的变化。主要是讨论分析咨询师和来访者之间发生的情感变化，冲突（移情关系的理解），引导来访者领悟，纠正过去的创伤体验和情感反应的模式，肯定会不顺利，屡次尝试，才能不断进展。第四阶段，结束。促进来访者成熟。通过来访者理智思维行为出现频率的提高，面对内心的情结，并经过领悟去改善心理，修通潜意识的冲突。总之，精神分析就是通过心理分析来处理心理困境。
行为主义心理咨询：涉及特殊行为的治疗程序。
进行学习训练，矫正不良行为，建立新的替代性行为。病态行为是因为过去生活环境中条件反射，观察模仿等方式获得，是环境适应不良的结果。有系统脱敏法，有冲击疗法，有厌恶治疗。分为四个阶段，第一，准备阶段，客观记录目标行为，选择合适的方法，记录异常行为的频率，强度，持续时间。第二，分析阶段。明确把行为。第三，矫正阶段。协商看建立新的适应性行为，还是矫正或者消除异常行为。第四，效果评估阶段。
人本主义心理咨询：以人为中心。
罗杰斯认为，心理障碍的根源在于自我概念和经验之间的失调。强调来访者的自我概念，每个人都有机体智慧来评价是非，并有自我实现的潜能。这样的情况下，有真实自我和理想自我，二者不平衡的时候，会影响到心理健康。在这个过程中，真诚，无条件积极关注和共情是促进来访者心理成长的重要条件。
从三大理论的分析来看，我们学校心理咨询师们使用的方法还是精神分析。我和另外两个咨询师共同接手的一个个案分别跟我们三个人发生了移情和反移情。但是我当时一直没有看出他的情结和潜意识的冲突。最后一次即使是看出来了，也是直接告诉他，并没有抓住一两个点，来反问他，激发他的思考。
