朋友们好啊，我是阿宁。

英国诗人王尔德说，“爱自己，是终生浪漫的开始。”

什么是爱自己？我们很多人都认为，爱要向外求，但真正的爱自己，是向内求。

民国名媛陆小曼，相信朋友们都很熟悉。

陆小曼的第一任丈夫是国民党陆军中将王庚。

他们的婚姻是父母安排的，王庚经济很富足，但是个工作狂，他能满足得了陆小曼的名媛生活，可给不了她想要的浪漫爱情。

于是在婚内，陆小曼开始与浪漫主义大诗人徐志摩恋爱，之后与王庚离婚，嫁给了徐志摩。

徐志摩能给陆小曼浪漫的爱情，可浪漫当不了饭吃。

婚后的徐志摩为了陆小曼的豪奢生活疲于奔命，最后丧生于意外。

之后陆小曼与翁瑞午同居，直至其去世。

陆小曼，本是个才华横溢的女子，完全可以靠才华让自己活得很好，可偏偏把不断向别人索取爱，作为生活的全部，最终导致晚年过着凄凉、寂寞的生活。

真正的爱自己，从来不是等着别人来爱我们，而是我们自己爱自己。那么如何爱自己呢？

                                             01不要在意别人的评价

昨晚上看了一部自己拯救自己的女性励志电影《沙漠之花》。

电影根据黑人模特华莉丝•迪里的真实故事改编。

故事讲述的是华莉丝在3岁时，按照索马里习俗被实施了女性割礼。十二岁时父亲为了得到五头骆驼，要把她嫁给六十岁的老头儿。

在母亲的默许和外婆的帮助下，华莉丝逃跑了，之后被英国著名摄影师发掘，成为世界超模，并投身于解放女性事业的故事。

其中有个片段，是华莉丝的亲戚来访，因为受过割礼的原因，会非常非常疼，她的朋友玛丽莲带她去医院。

医生是位白人，当他给华莉丝做检查时，发现华莉丝受过割礼，于是让护士去找一位会说索马里语言的翻译。

当一个叫亚马尔的黑人护士过来时，白人医生让他翻译的是“因为之前缝得实在太紧了，糟糕极了，我会尽快替她做手术。”

可他因受索马里习俗毒害太深，对华莉丝说的却是，

“你不害羞吗？把身体让这个白人看 

我们的传统他们管不着 

如果改变现在的样子，那就是对父母不孝 

对不住你的族人和子孙 

你的母亲知道你想干什么吗？你太丢人了！”

华莉丝听到这些，流下了愧疚的眼泪，她没有做手术，逃出了医院。

活在别人的评论里，仿佛满足了别人的期待，但终究痛苦的是我们自己。

好在华莉丝自己想通了，还是回医院做了手术。

不要再追求别人眼里那个完美的你了，自己觉得自己好，才是真的好。 

                                              02管理好负面情绪

有句话称，体现一个人成熟是否的标志之一，会不会管理自己的负面情绪。

按这句话的说法，我是个极不成熟的人。一遇到事情，就容易产生负面情绪，并会很受影响而无法安心做事情。

昨晚上和伙伴吵架了，因吵架带来的坏情绪，打乱了整个晚上的安排。

我深知不该被坏情绪影响，可脑子和心总是静不下来，于是昨晚上我通过远离他、看女性励志电影、冥想来调节我的坏情绪。

这几年，“孔雀公主”杨丽萍负面评论不断，可她从不受影响，仍做着自己的事情。

舞蹈演员演出时，因衣着单薄，或表演的舞蹈作品本身的意喻，有人看到网上流传的恶意剪辑或表演出的某个动作，就质疑她心怀不轨或舞蹈尺度过大，思想不单纯。

她对那些评论也仅是耐心地回应称，不了解真相才会人云亦云，或舞蹈本身演绎的内容就是那样的，再无其他过多解释。

她的行为，恰恰应了复旦教授陈果曾说过的那句话，

“不管你活成什么样，总有人不喜欢你。所以结论是什么呢？ 

当你活成真实的你自己，还是有人喜欢你，有人不喜欢你。但是，你会更喜欢你自己。”

人生不易，与其与无所谓的人、事纠缠，消耗自己的情绪能量，不如放过自己，得到真正的快乐。 

                                        03低耗生活：允许一切发生

德国心理治疗师海灵格在《我允许一切如其所是》中写到，

“我允许任何事情的发生。 

因为我知道， 

所有的事情，都是因缘和合而来， 

一切的发生，都是必然。 

若我觉得是另外一种可能， 

伤害的，只是自己。 

我唯一能做的，

就是允许。”

我理解这段话的意思是，不依恋过去，不惧怕未来，坦然接受一切的松弛状态。

旧上海交际女王唐瑛的一生就将这句话演绎得淋漓尽致。

唐瑛与陆小曼在当时上海的交际场上被称为“南唐北陆”，成为当时最耀眼的名媛。

书中称，当时的唐瑛，就是老上海的时装代表。

即使她不出去交际，每天也要换三套衣服：早上是短袖的羊毛衫，中午出门穿旗袍，晚上家里来客人，则是西式长裙。

她的衣服都是自己的裁缝私家制定的，她有十只描金的大箱子，都装满了华服，甚至整整一面墙的大衣橱都被皮衣遮蔽。

让我们普通人咋舌的名品牌如LV手袋、CD口红、Celine服饰……相较她当时的装备，都显得太稀松平常了。

她在百乐门跳舞，足尖飞旋中掉了舞鞋，都能被当年的小报津津乐道鞋子的金贵，两百块大洋的价值，几乎是鲁迅先生半个月的工资。

之后的她，在中央大戏院与陆小曼演出昆曲《牡丹亭》，在百乐门演话剧《太太的扇子》，去卡尔登大剧院用英文唱京剧《王宝钏》。

后来，她嫁给了沪上豪商家的儿子。因丈夫不希望她的照片出现在报纸杂志上，在儿子六岁时，她与丈夫离了婚。

之后嫁给了志趣相投的中国留学生家族的容显麟，一家人定居在美国。

年轻时这样一个过着优渥生活的“美人”，本以为，晚年生活也会过得养尊处优才是。

可谁曾想，晚年的她过得和普通老妇人并无两样，为儿子、儿媳带三个孩子去看戏、吃点心，为家人做饭。

唐瑛的生活方式，给我们展示了一个真正爱自己的状态。

既能享得了富足的生活，也能放下身段，知足地过着普通老妇人的生活，到底过什么样的生活全凭自己高兴。

在今后的日子里，让我们坦然接受生活中发生的一切，不惧怕世事无常，也不再恐惧年龄增长。

                                      04爱自己，首先是你自己

女性的人生排序里，总是习惯性地把孩子、丈夫、家人放在自己前面。

在响应需求的事情上，孩子或家人有一点儿需求，就立马回应去办，可到自己的需求上，却总是用“不着急”、“等等再说吧”之类的答复自己。

昨天下午，跟朋友去逛街，她说她要去给老公买短袖，我也跟着她瞎逛。

逛着逛着，我突然就想到，夏天快到了，也给伙伴买两件短袖吧，之后又想到，孩子的夏天衣服也没买呢，又给孩子买衣服。

可到自己这儿的时候，我就开始犹豫了，就好像自己不配买件衣服似的。

买完衣服出来，坐在一个地方休息，朋友跟我分享了她领导的故事，让我好佩服那位领导真正爱自己的勇气。

这位女领导40多岁了，北京人，10几年前，找了一个外地在北京工作的男子，两个人恋爱结婚。

结婚前，女领导的家里给了她一些钱，她用来付了大兴区一套房子的首付。

结婚时，她先生自己付了他们现在房子的首付。

婚后，她和先生的相处方式是，经济上各自独立，房贷各自还各自的，车也各自承担自己的。孩子的费用，谁主张谁承担。

当这位领导听到我朋友说她家房贷是我朋友在还时，领导觉得凭什么，大家都挣钱，凭什么房贷让一个人承担。

可她不知道的是，大部分的夫妻，收入都是放在妻子手中，家里的所有开销都需要妻子来规划、支付。

这位领导告诉我朋友，女人一定要爱自己。她说，在她们家，无论在夫妻关系还是母女关系，她首先是她自己，其次才是妻子、妈妈。

她永远最先关注的是她自己。她在公司楼下的健身房和游泳馆都办了会员，利用中午、晚上下班后的时间去瑜伽、游泳。

如果下班不想回家了，她就回她自己的房子里独处一人空间。

我们很多人很多时候，总是把“爱自己”放在嘴上，可迟迟未见到行动。

现在的我，也在行动上有了一点儿小突破，比如，之前的我，让我干我不喜欢的事情的时候，我内心即使再不情愿，也会为了面子、别人的评论之类的去做。

现在不会了，除非我自己真的愿意干，不然我会直接拒绝。不会再考虑我拒绝了别人，别人会不高兴之类。

希望以后的我们，在“爱自己”这件事上，都能勇敢迈出第一步，做到知行合一。  

                                           结 尾

人生是一张单行车票，时光有限，与其每天想着如何取悦别人，关心别人如何看待自己，不如想想，如何让自己过得开心。

从现在开始，让我们好好爱自己吧。以自己舒适的方式生活，活出真正属于自己的精彩！

以上共勉。