明天就过年了，先预祝大家新年快乐! 希望大家2021年健健康康!
上一篇文章提到在过年提前为身体进行断舍离，让身体暂停一下，更新一下，做一次大清理，新年时那怕吃多了一点，也能够达到整体的一个平衡。
过年要节制?
人性化一点，减肥的生活是要让你能够更懂得生活。我知道有些人会"自律"到在新年时也在吃减肥餐。新年大家都在庆祝时，为了你的减肥目标，不顾自己的心理状态，一直节制，也拒绝身边的人和外界的邀请。可能当时会觉得很捧，但有得必有失，希望能在实现自己目标时，不会忽略身边的其他人和事。可是，并不代表可以放肆的吃，在新年时就任意的吃，年糕，萝卜糕，吃了一件又一件。山珍海味都搬出来。物以旱为贵，为你的肚子和胃部着想，还是少量多样好。摸一下自己的胃和肚子，你的胃和肚就只有那么大，给自己一点挑战，吃到那么多就好。尽量多吃蔬菜，以均衡为目标。
为什么有些人吃不胖?
你看，他都吃那么多能都不胖! 你也可以。只要提升你日常的非活动产热(NEAT)就能做到。意思是要多做家务，手动动，转转笔，抖抖脚，多站站，逛逛街。食完饭后，去靠墙站5分钟。当然也包括以下刺激一点点的活动
- 多站起来派红包或收利是
- 多想几个有新意一点的祝贺说语
- 多亲自去拜访别人，主动多走几步，走多几家，给更多的人拜年
再刺激一点，就是给我发个红包吧
不管是什么，总之一字记之曰「动」，不要再「坐定定」！
作者简介
我是颖怡，来自香港。我是一位早起金融小姐姐, 努力的久坐上班族 。
爱吃，又爱探索的我，追求长远的健康。
每周一和四都会更新文章
