在我们现在的生活中，大家都习惯了两点一线的上班模式，下班后各自玩手机、玩游戏、窝家里二点一线，生活逐渐出现了麻木枯燥，健康指数下降，生活进入恶性循环状态，运动成了我们的被动选项。
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不运动状态下的人们容易出现疲倦、焦虑、精神面貌不好、气色下降、饮食不规律，生活节奏打乱。亚健康出现，各种各样的疾病也出现了，免疫力下降，注意力不集中、散漫……往往很多时候，大家也只有当亚健康出现后，才会开始去重视，去坚持。
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我们为什么不下班后，直接给自己腾出一到两个小时，为自己预备一些运动。放下手机，出去呼吸一下新鲜的空气，来趟鸟语花香，风景怡人的心灵有氧运动。给心灵一趟灵魂修行、护体排毒、重塑身心、改变之旅呢！不但改善了免疫力，增强了体质，也会让气色越来越红润，注意力更集中，生活更有活力与朝气，饮食更规律，更容易吸收，工作也更加的有效率，有方向，有成果。
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今天，我们选择了下班后来趟青礁慈济东宫爬山有氧运动。一个风景怡人，鸟语花香的美丽景区。巍峨的山峰，延展天际的台阶，翠绿如瀑的树林，丛林中飘出淡淡的花香，悦耳的鸟鸣。拾阶而上，身体运动被打开，体内的毒素随着汗液一点一点的被排出体外，一路上，闻着怡人的花香，听着悦耳的鸟鸣，有如让人进入一种春的殿堂，青春朝气扑面而来，内里有如打开一座尘封已久的门，瞬间敞亮、通快。幸福的味道溢满全身，笑容随着山风的迎面而灿烂了整张脸庞。
