议题：内心悲伤，有时极端冲动，找不到活着的意义怎么办？

时间：12.5号千晓追梦灯塔直播间

辅导员：白洁老师

在双12懵懵懂懂给自己报了个案辅导，知道是直播也有点紧张同时自己也算是突破吧。

看到美丽大方的白洁老师上线给我链接，慢慢的放松下来，当时有情绪时自己的感受是悲愤的头是发懵的，悲伤有8分，我们选择小物件呈现，我看到那份悲伤时出现了外婆的画面，从小外婆带大，外婆走时却没有送她，每次想到外婆都是伤痛的遗憾，在老师的引导我与外婆对话对外婆的思念，也收到外婆的祝福，情绪流动，当时的悲伤降到6分，跟随老师看到坚强，勇敢，勤劳，朴实的妈妈，看到妈妈时自己更像孩子一样扑进她的怀里，同时感受到家里顶梁柱妈妈的艰辛和操劳，自己悲伤里有份担心妈妈顶不住言语埋怨去自杀的念头。当自己和妈妈抱在一起时也与妈妈对话看到妈妈的喜悦，我才慢慢的放松，此时自己降到4分。最后脑海里出现了两个人在争斗对抗不舒服的感觉，由于时间和空间就回到当下，自己被疗愈后的轻松，带着外婆，妈妈和帮助我的贵人的祝福看到暖阳照进，头部轻松有了动力。特别感恩白洁老师紧紧跟随陪伴和抱持。