大家好，我是易效能时间管理叶武滨老师的学生王爱萍，今天继续分享：
一次只做一件事
比尔盖茨和巴菲特被人问到成功的关键是什么：他们共同的回答是专注，我们人生需要专注一个目标，但是我们非常容易受到干扰，每天开始上班，打开手机和电脑后，就会 东聊西聊，看视频，看微信，其实这样效率会非常低，看似工作时间长，其实是效果很差。工作时间，我们要保持严谨与专注，一次只做一件事，那么如何落地呢？使用番茄工作法，用一个番茄钟，就是倒计时的一个钟，工作25分钟，休息5分钟，这25分钟，只做一件事，其实你可以尝试一下，很多时候我们连5分钟都坚持不了就要开小差去干别的，大道至简，看似简单，其实不简单，开始先僵化的练习，然后优化，最后再固化自己的习惯。一次只做一件事，只有用好专注、用心、极致的理念，才能把事情做好，才能把青蛙消灭掉，你的人生才能出结果。
和我相关的：每天没有持续的专注时间，也没有利用好番茄钟，准备专注一件事情的时候，拿起手机就会被微信和其他的打扰，去干别的，折腾一下上午，发现很多事情只做了1件或者2件，3个小时的时间，可能还不如专注的做25分钟，原因就是容易受到干扰，想要做的事情很多，不能一次只做一件事，日常收集的不够，导致在专注做一件事的时候会想起有别的事情没有做完，容易分心。
怎么运用的：要固化自己的喜欢，首先要使用番茄钟或者手表倒计时，在专注做一件事的时候要排除微信的干扰，我觉得目前最大的干扰就是微信，听不到，看不到的时候效果是最好的，这次要学会在25分钟工作的时候，让微信或者其他的干扰远离自己，做完25分钟后，再批量处理，其它紧急的事情，并且这个需要长期的修炼，每天要刻意练习。
我是74期的学姐 王爱萍
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