朋友们早安！
很快又到一周的周末了，我的宝贝女儿可以回家了！
之前跟一位高二同学做交流的时候，问我女儿周末怎么过，我说基本上都是周六睡一天，周日做点作业，或者到我的课堂上跟着一起听我的分享。然后回到学校。孩子说，这就是素质教育吗？这个问题我可真没有办法回答。
可能很多家长和孩子以为我女儿很轻松，不用努力。那就真错怪她了[呲牙]她还是很自觉很努力的。我们从一开始，寻找她的职业与人生梦想，每个阶段都会制定学习计划，不过我们的计划不是考多少分。比如幼儿园只要学会玩耍，小学总的计划就是学会相处和学习，初中学会感受分享和努力，到了高中我们定下的第一计划就是学会求助……当然，每个学期又有具体的计划。现在高二下学期了，在大家都忙于各种补习班，忙于各种课堂的时候，我们完整的制定完高三的目标计划，然后在这个学期需要达成的目标，目标具体到周一至周五的任务和辅助行动（情绪调节与心理健康），所以她只要这样去做就行了，从不喊什么坚持。如果遇到新挑战了，先回看目标计划，目标就是方法。所以这里面本身就有很多方法，实在不行我们再一起讨论。
所以，我们实际都在努力，都在各自的位置上高速运转。只是努力不是苦力，更不是咬牙切齿，而是积极投入，是积极情绪。只要孩子情绪健康，能够投入的学习，与同学老师相处愉快，我从不担心她的学习，至于考什么样的大学，我们就一起为目标大学去追求就行了。
我希望我的孩子高二充实，高三加速，最后是以自己最佳的状态冲过终点线。
️愿每个孩子都能愉快地投入学习！
i幸福i晓林2019.03.22于深圳
朋友们早安！
新的一周开始了哦，深圳突然降温了，而且下着绵绵细雨，有点小冷。
儿子一起床就说不舒服，赶快给他紧急处理了一下，由妈妈送去上学啦！信息还没发出去，孩子回来了，拉肚子。可能不好受
昨天在跟宝贝女儿交流的时候，我问她：我们的计划实施快一个月了，有没有需要调整的地方，用起来可好？女儿说都照做了，只是现在学校晚上不让跑步♀️改成了集体做操，而且不能出声。这样我之前教给她的一些减压方法，就不适应学校这些新规定了。还有，睡前睡后1分钟正念冥想🧘♀️的减压作用无法减轻现在的学习压力。最近学习任务非常重，自己有点担心。在食宿这是一种普遍情绪，而全班同学都上课觉得困，睡眠不足。自己呢，就是上午第二节课，会经常性感到困倦
我问她，自己如何调节，是否有用？说就是利用课间10分钟，趴在桌子上迅速补一下，有很大的作用。
在了解情况后，我们首先把睡前和起床的1分钟正念，调整为3分钟，内容也从简单的呼吸，改为美好感知冥想。学校不让出声，所以就把我们商量好的方法编成一首打油诗，偶尔拿出来读一读。只要一读，大部分压力也差不多了。
️愿所有的孩子在面对压力挑战时，都有自己的办法！
i幸福i晓林2019.03.25于深圳
