2014年身体向我发出警告，接连生病。第一次体验手术，第一次感受生活无法自理，需要人照顾的情况，第一次真真正正明白一句话“生老病死，乃人之常情”。这时候我才发自内心感受到健康的重要，也从只是例行体检到彻底有了健康管理的意识。
回顾自己的成长：2007年，我有了护肤保养的意识；2011年觉得体检有必要；2013年养成了记账的习惯，开始有理财意识；2014年我的健康意识才彻底觉醒。2015年有了职业规划的想法。
2014年年初身体开始有不舒服，医生说是腰背肌筋膜炎，需要加强锻炼，那时候开春，天还挺冷，所以就一咬牙给自己办了个健身年卡，加42节私教课，开始科学锻炼。结果6月开始又是手术又是严重职业病……折腾了近半年，2015年才又开始断断续续健身。再后来因为去健身房需要时间，加上来回往返真的很费时，那段时间很忙，地域也常常转换，就想换一种简单方便的锻炼方式。
我看到很多人跑马拉松，很多公众号讲跑步的好处，很多书谈跑步的方法，跑步是一种简单方便，只需要一双跑鞋就可以行动的锻炼方式。所以，我很想试试看能不能把自己的不可能变成可能——尝试跑马。
我喜欢走路，平时走起路来都比身边的人快，我讨厌跑步，想起高中时围着教学楼跑圈累得上气不接下气，每次停下来嘴里都有股铁锈味，感觉要不行了的样子就有阴影。所以跑步对我就是挑战，跑马简直就是不可能完成的挑战。可是我没有试过，怎么知道自己就一定不行呢。尽可能的人生体验最大化，是我的梦想之一，而我对跑马充满好奇。我决定挑战一下自己的不可能。如果我能做到，我想，不仅可以养成运动的习惯，拥有更健康有型的身体，还会增强自己的自信，也会更让我相信：人生一切皆有可能！
合适的衣服和鞋子，我已经有了。高木直子在《一个人去跑步》里提到：想跑30分钟得先具备走30分钟的体力。因为之前的锻炼，健走一个小时左右的体能我已经具备了，所以接下来我可以开始跑步练习了。我为自己制定了科学合理的行动计划：我决定从2015年12月1日开始，每周至少跑步2天，每次至少慢跑2KM，坚持三个月。
今天是12月1日，2015年的最后一个月。从这个月开始我要认真开启自己的跑马旅程啦——从养成坚持跑步的习惯开始！
PS：
在咨询师看来，这个世界上，没有所谓缺乏意志力的人，只有不合理的行动计划。科学而又合理的行动计划，必须包含两个条件：第一，有一点挑战，但一定可以实现。第二，至少能坚持三个月以上。
——节选自贾杰老师《活得明白》
