我们为什么应该写日记

- 当只通过在脑中彻想来解决问题时，我可以成功解决一些简单麻烦，但彻想方式经常难以解决更为复杂的问题。

有些问题本身就过于庞大，无法只靠在脑中思索获得全面理解。

例如，你可以选择让眼睛视觉化想象一棵苹果树，但你能同时从一百个不同角度视觉化想象这棵树，以挑出会看到最多苹果的那个角度吗？即使像“我晚饭该吃什么？”这样的简单问题，就足以令我们的大脑思维满负荷运转。要想真正做出最佳决定，我们可能必须考虑自己吃过的所有晚饭，对它们的味道、搭配、营养价值、花费、便利度等进行优先排序。对于像这样的简单决定，我们也许能考虑三、四个选项，然后挑出自认为最佳的一个。`

- 通过在纸面上对问题进行分析探索，我避免了陷入兜圈子思考的麻烦，这种方式也更易看出解决方案的考虑空间。

- 写下的记录能让人从足够多的角度轻松考虑问题，对自己全面理解当前问题感到充分自信，以便做出明智决定。因此从本质上讲，写日记能让我克服个人大脑在功能上的某些限制，高效拓展思维记忆，有力解决更加复杂的问题。

- 即使写日记无法克服个人清醒思维的主要局限，难以系统考虑多达百万数量级的可能解决方案，但把事情清楚写下来，至少是朝着正确方向迈出的一步

- 长远看来，为做出更清醒决定，经历多年思维自律训练后，我们终将收获更加伟大的人生成果。

原文
译言-日记是解决问题的强大工具