2017年最后的14天,坚持为健康加油

今天在群里一不小心就组织了一个跑妈天团,这个团的目标是在2017年最后14天坚持跑步,一个星期跑五天就算达标,我给自己定的目标是14天坚持不断的跑和泡脚。

2017年12月18号我跑了4:03公里,并做了一组拉伸,还泡了脚,坚持!

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2017年12月19号我中午走2.1公里数晚上椭圆机跑了3.01公里,浑身出汗。并做了一组拉伸,姨妈来,没敢泡了脚,坚持!

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2017年12月20号我跑了公里,并做了一组拉伸,姨妈期没泡脚,坚持!

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2017.12.21

中午就在公司附近绿地跑道上完成任务,晚上会觉得好轻松。

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2017.12.22

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2017.12.23  6/14

国金,新天地去感受圣诞气氛

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2017.12.24  7/14

家边上沿着黄浦江的跑道开通了,首次探路

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2017.12.25  8/14晚上我遛狗狗遛我

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2017.12.26  9/14

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沿滨江大道骑行回家,傲娇脸

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中午没到三公里,晚上再刷一次

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12.28

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12.29

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12.30群内分享缺席了

2018.1.1


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滨江跑道,2018年第一跑,迎新也给自己组的跑妈天团一个完美的交代!哦耶!

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小区里,我遛狗狗遛我

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脚趾发炎,能坚持就不错了……不求距离了。

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过去半个多月的坚持,就是为了今天能跑的不太坍台。结果还真不错:从最后一队(第三对),慢慢超越,竟然远超超第二队的领头羊到达终点。跑得一点都不累,而且整个过程中越跑越快,方法真的很重要!

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