1分钟超强记忆法
记忆（背书）要五感并用，端坐在书桌前用功只能用到:触觉与视觉并用。边走边读边背，触觉，味觉，听觉，视觉并用，如果加上一些香氛精油，那么触觉也利用起来了。
大脑不会把对的事当做对的事，而是把不断重复的事情当做“对的事”一记直拳并不会达到最佳效果，连发刺拳才能达到有效的记忆。
另外，大脑是“重感情”的，假如遇到解决不了的问题就去玩儿去放松，会让大脑产生“读不懂（做不到）是快乐”。相反，解决问题以后再去玩儿去放松，哪怕是很简单的问题，会让大脑产生“读懂了（做到了）是快乐”的认知，因为遇到问题就去找快乐，会让大脑认为:逃避问题的状态是快乐的。而因为解决了事情去找快乐，则会让大脑认为解决问题的状态其实快乐的。
就像是工作中，当感到疲惫或者是困难的时候。就会对自己说:工作让我累坏了，快去喝一杯吧，然后任凭自己猛灌啤酒。相反的。另一种情况是，对自己说:今天又完成了好多工作，喝一杯吧。前者会让大脑认为逃避工作喝啤酒是快乐的。后者则会让大脑认为，完成工作喝啤酒是快乐的。
所以。以后不管遇到什么困难，先解决完再去放松一会儿，一定不要让大脑认为自己的放弃自己的懒惰是让自己产生快乐的事情。这就是行为“暗示”。之所以坏习惯很难改，是因为长期以来，大脑已经形成了记忆和认知，这样做是让你快乐的。改变行为暗示，从现在一点一滴开始。
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