手放在大脑上：

听到我的大脑说，没有安全感，很可怕，怎么会是这样呢？以后又会怎么样呢？没有客户，一点订单还是薄利欠款，很多子没回来，现在的时间让我没有安全感，没有办法应对……

回想以前的事情：小学的时候，数学不好，算数总是算错，赵老师会在出题后按时让我们完成，然后错一道题，手心打一板子，记得那个时候我总会左手手心挨打，心理很紧张，很害怕，很满意安全感，

手放在心上：

我的心在说：太可怕了 好可怕，怎么又算错了，错了就要挨打，怎么又皮条期了，很害怕，担心，紧张，恐惧，心会说，很怕，怕就像是乌云密布的天空顿时电闪雷鸣，而你一个人孤单单的站在空旷的原野，害怕，紧张，无助，强度是9，在我身体的内部中间，像一个大冰块压住了我……找到我一直以来紧张的影子了，就是那一刻，算错题的那一刻，挨打的那一刻，心在说，太可怕了，太紧张了，怎么才可以不算错，我怎么那么笨，老师打我的眼神我似乎都记得，打一下嘴角扯一下，而且很用力很用力，挨打完，我很失望，很焦虑，对自己失望，对未来紧张害怕