早在2003年，我们就开始深耕健康领域，并建立了自己的自然疗法体系，直接和间接的影响和帮助了数十万人恢复健康。

早年在上海，我们与德国最大的自然疗法机构合作成立了 专门的健康调理中心。

2015年开始，就主要做线上的健康教育培训课程，在这个领域越深耕，我们越发现，真正能帮助一个人，长久收获健康的，不是靠我们的专业，而是，让这个人自己掌握健康的底层逻辑，他才能做自己健康的主人！

我们对疾病的恐慌，其根源就来自于我们对它的不了解！

企图把恢复健康的重任交给医生、交给其他人，可是，身体是我们的，最了解它的人不应该是我们自己吗？

我们一旦把它交给别人，就很容易失控，这也是为什么很多人会病急乱投医。

因为，压根没想或是不敢做自己健康的主人。

然而，我们来到这个世上，其实是自带健康的钥匙的，当然，不只是健康的钥匙、财富、幸福的钥匙都是给我们配置好的。

只是越长大，越容易脱离自己的内核能量，把钥匙就落在“家里面”了，然后拼命地向外去找，用各种代价去换。

我们呼喊着、希望着、失望着、困惑着、一次次再出发着……大半生甚至终其一生都在苦苦寻找，真的好辛苦！

其实，一个转念，回归到自己这个生命本身，慢慢拿回主动权，一切就会海阔天空。

这期公益课，就是希望通过我们的分享，能帮助大家开始拿回健康的主动权。

主动健康，主动幸福。

今天的第一节课，会把我们健康体系的底层逻辑分享给大家，叫做整体自然疗法。

那什么是整体自然疗法？

它是全面考虑人体的健康需求，把对人体有利的各种因素结合起来，并进行有效管理的一门学科。

融合了中医，古希腊医学系统、印度阿育吠陀，是对现代科学技术与传统医疗哲学的融会贯通。

整体自然疗法的基础，在于相信身体的自愈力，相信人作为大自然创造的精华，经过几十亿年的物种进化，积累抵抗各种伤害和压力的经验，这些经验以密码的方式储存在DNA 内。

一旦有需要的时候，这些密码就会打开，从而启动一系列的应急和修复措施。

这些措施的表现形式，实际上就是所谓的疾病症状。

它是人体受到伤害时，一种根据体内现有资源进行生物治疗的方式，也是人在压力状态下采取的一种自我保护手段，是一种折衷，目的是从被破坏的平衡中建立新的平衡。

身体的反应是随机的，根据压力的不同随机进行调整。每一种调整最后都表现为一系列的症状。医学上也根据不同的症状，取名不同的疾病。

在没有充分认识疾病对于身体的实际意图之前，doctor可能无法帮助人身体康复。

如果我们把治疗改为支持身体，支持身体对抗压力所表现出的症状，身体得到有力的支持，就可以帮助身体自愈。

疾病，在某种意义上讲是身体的智慧。

在整个处理伤害的过程中，身体会选择性地进行身体内部资源结构的调整，并将身体的能量进行重新的分配，这个分配就是身体发生变化产生症状的原因。

要想恢复健康，最重要的就是不再害怕疾病，而是把它当做身体对你发出的一种语言来认识身体所处的状况。

整体自然疗法的一个重要观点就在于改变对疾病的看法。

当我们用这个词来形容人体的时候，我们带着恐惧、拒绝、抵触、害怕和担心。

这些负面的情绪都会加重我们身体的负担，并且抑制身体的功能。

如果人们可以不再害怕疾病，而把它的症状理解成为身体自我修复的过程，那么我们就会选择与身体合作并且充满信心！

实际上，当人们把注意力从恐惧转移到重视自己的生活方式、饮食习惯等影响健康的要素上来时，健康之门就已经打开了。

做对的事情，身体就会朝对的方向发展。

想要拥有健康，我们要做的其实很简单，只有两点，听懂这些，你就已经拿到了健康的钥匙。

1、理解&记住影响健康的五大要素:阳光、空气、水、食物、心情。

这五大要素，是一个人能够恢复健康的核心。

如果有一天，你要开一个健康的配方，我教你怎么开：开一缕阳光，开一把新鲜空气，开一壶清甜的水，再开上食物、好心情，这就是最好的，没有比他更好的。

因为我们的重点不是要治疗，我们的重点是要恢复健康，恢复健康只有一个办法，就是用身体本身需要的东西。而这五大要素，就是身体需要的根本！

治疗疾病，可以用药物、可以用手术，这些都是很好的方式。不过你要牢牢记住，疾病被治好，不等于恢复健康！

比如说，胆结石去到医院，会被告知：要把胆囊去除，所以就按照doctor的方法把它治好了。

胆囊就被割掉了，胆囊是不痛了，也不会有结石了，这个疾病就断根了，因为胆都不见了嘛，可是接下来肠道会出问题，消化会出问题，肝脏会出问题，所以，是被治好了还是被治得永远都好不了了呢？

我们要的是恢复健康，恢复健康只有一个办法，就是提供身体细胞、身体DNA指定需要的元素，就是我们在大自然里面生存下来所需要的元素。

这些元素的的确确就是阳光、空气、水、食物，还有好心情。

尤其是这几年一波接一波的病毒传染病，很多疾病越来越年轻化？普遍化。

你要怎么做？奔着这几个方向就好啦，人人都可以恢复健康！

给身体自愈修复需要的时间、需要的原材料、好心情，好水好空气，不去干扰身体，这个就是最关键的部分。

时间、心情、好水好空气比较好理解，需要的原材料是什么，可能刚刚接触我们的新朋友一下会有点蒙，别担心，我们在后续的公益课堂中会一一为大家解密，敬请期待。

拿到健康的钥匙第二点：

二、听懂身体的语言，了解身体的信号。

这一点，我们明天来分享。