插件地址 https://github.com/mmastrac/iterm2-zmodem/blob/master/README.md

1.使用brew安装lrzsz插件

 brew install lrzsz

2. 下载插件

下载iterm2-send-zmodem.sh 和 iterm2-recv-zmodem.sh 脚本，并将其放到 /usr/local/bin/下。

3.Iterm2 设置出发器

Profiles-->Advanced-->Triggers-->Edit-->create triggers

image.png

image.png

规则如下

 Regular expression: rz waiting to receive.\*\*B0100
    Action: Run Silent Coprocess
    Parameters: /usr/local/bin/iterm2-send-zmodem.sh
    Instant: checked

    Regular expression: \*\*B00000000000000
    Action: Run Silent Coprocess
    Parameters: /usr/local/bin/iterm2-recv-zmodem.sh
    Instant: checked

在iTerm2中尝试rz，sz命令，能成功上传文件说明设置成功。