文/黄小妞
徐豪老师在上课
今天我来听《情绪管理》课程，现在是课间休息时间，我把听到的一些不错的感悟整理如下:
1、你是你情绪的主人，让自己成为情绪的主人。
2、我们身上有很多已经形成的模式，需要我们发现，然后保留好的模式，解除不好的模式。
3、情绪并没有对错之分，它只是给你的一个信号，负面情绪也有它积极的一面，我们只要放大它积极的一面即可。
4、家庭当中和谐最重要，对错一点儿都不重要，所以不要在家庭中争对错。
5、我们往往想的太多，思想包袱太重，牵制了我们的行动。
6、所有的心理问题归根到底只有两个问题:①对过去放不下②对未来放不下。我们只需要专注当下，活在当下，并乐在当下就可以了。
7、太多人内耗太严重，原因就是不接纳自己，停止内耗才是高效的开始。
8、你的焦点在哪里，能量就在哪里，能量在哪里，成就就在哪里。
9、人能承受多大的痛苦，就有资格享受多大的喜悦。
10、学会与自己相处，每天停下来跟自己独处，你会收获很多。
11、终身向孩子学习，保持童心，做个天真浪漫之人。
12、孩子的出生是自己重新成长的机会，用心陪伴他，与他一起成长，而不是把自己当作一个教育者的身份高高在上。
13、环境对一个人非常重要，尽量选择好点儿的环境，用心选择你的朋友。
14、当你有一个负面情绪的时候，就用正面的行动来应对它就好。
15、你把自己定位为什么样的身份，你就会做出相应的行为和思维模式。
黄小妞
2016年11月12日下午
