大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1411天：

        现在人们的物质生活和几十年前相比，已经好过百倍千倍，然而人们的幸福指数却未必有当初的幸福指数高。现在穿着名牌，吃着高营养食物，大家的健康指标并不是很高，大多数人身体都处于亚健康状态，稍不注意就发展为难以治愈的高危疾病。有多少人已经开始把养生锻炼排在了议事日程上，没有人愿意得病，然而无论养生还是锻炼，也只能锻炼了身，却不能疗愈心，因为心病最难治。所以，我的宗旨是：养身必先养心，心健康了，身体自然健康。

      五十岁的年龄，在过去可以算得上是中老年人，人们可以不再有所追求，有的只是享受儿孙满堂的天伦之乐，把生活的重担和希望交给年轻人。但是随着社会的发展，人们的寿命越来越长，据说现在人的平均寿命是七十五或者八十岁。那么，五十岁，距离七八十岁还有至少二十年，尽管过了五十岁，人的肌体有许多部位已经走向衰退，但是二十年说长不长说短也不短啊！我们总不能因为年龄大了就放弃一切希望，眼睁睁等待生命的失去，等着死亡的来临吧？现在有多少五十以后的人，迅速进入养老队伍，注重身体健康，注重养生，其实不全是身体不行了，而是我们的心老了。五十多岁看到孩子们吵闹自己就感觉聒嘈，心里烦闷，其实就说明你已经把自己定位为老人了，你需要安静。然而细想想，假如我们能够趁着还有二十多年的岁月，重新规划一下自己未来的人生，好好地进行自我提升，努力把心思用在生活质量上，先把自己的心养好，好好珍惜剩余的岁月 ，把每天活精彩，以平静之心品味孩童们的嬉闹，也可以和孩子们一起玩，好奇他们的天真，回味自己曾经的美好，何乐而不为呢？