前几天朋友吐槽说，现在简书推送文章怎么了，各种找对象的、小三的，以为误进了相亲网站。今天我好好看了简书的推送，也一脸蒙，画风是这般：《自媒体一年，月入过万》、《写作大半年，千元稿费》《自媒体实战运营，轻松月入过万》……再多看几眼《收到稿费够买俩馒头》《不好意思，我的第一笔稿费只有30元》……
“轻松过万”与“稿费一块五”形成一种戏谑的对比，一边新手大几千，一边狂写5篇挣30元，投入时间成本不如去搬砖。
写稿过万和写一篇稿6块钱的放在一起，虽然看着残忍，但能让刚开始写的小白知道有人做到自己想而不得的事，明确自己的奋斗目标，可以产生向上的榜样力量。只是一直盯着这个距离，就是无用了，本来可以因为自己写出文章而开心，可以因为第一次得到稿费而欣喜，一对比，产生出技不如人的失落，看看“人家”和“自己”这距离的落差，可能还生出些焦虑。而为什么推送文章变成这样的画风了？不是月入过万的很多，而是想要知识变现但还没有的人很多，由此而焦虑的人越来越多。
满足于现状的人不会焦虑，很多想有更好生活，实现更多的价值的人可能会焦虑。跟穷人和富人没关，跟心态有关，跟采取的行动有关。
有看见差距把眼睛闭上认怂的，但绝大多数的都是想要努力修炼更好自己的人。李笑来微博说“经济形势不好了，教育成好行业了……” 能感受到培训的行业的确火起来了。曾经是“再苦不能苦孩子”，赢在起跑线上的教育，现在是“一起终身学习”的全民提升。每个人有自己的动力的源泉，奋起的点，也有自己的牢笼，失落悲伤焦虑。然后想花尽力气去吸纳更多的知识，锻炼出一个又一个能派上用场的硬本领。还没有很精彩的我们，会反思：是不是自己不够努力，不够有才华， 不够有运气，时间利用的不够好……那还要怎样去做，去学，去压缩休息与玩乐，现在就去！
拿学习对抗焦虑，没错。但得空拿出手机，读几篇文章，不叫学习；随手拿来本小说读读，不叫学习；下载个APP背两天单词，也不叫学习。怕就怕这样的安慰式动作，我们把它当学习，只能反过来加重无力感，学习了，差距还在拉大，还在形成更强烈不想直视的对比。
对抗焦虑的最好方法是什么呢？专注。
保证一段时间专注在有利于自己变得更好的事上，无论具体是什么事。
专注的做一件事，随便什么事，哪怕是练一篇字，半小时健身，一小时读书。安心深入进去，不被手机干扰，产生沉浸式的感觉。能有效果吗？我最近业余生活的主旋律是健身和读英语，一个持续的事情让人感到有希望---又美又酷。因为特别容易三天打鱼两天晒网，用APP护航打卡，可以视觉化时间和进步。也许我读了很多遍的英语还是没有太多的提高，但在时刻表上，在综合得分上，看到了不仅仅时间流逝留下了数字。
奇妙的是，曾最敏感玻璃心容易焦虑的我，看到朋友圈发的心情类的文字竟然觉得矫情了；曾感觉早起太痛苦，竟然自动可以起床简单运动、读十来分钟英语顺带做个早饭了。我不知道是不是这两个最普通的业余活动给我带来的转变，运动改善了亚健康状态，有了精气神，间接的提高了专注力。英语是用APP学的，学习进程让我感到时间的积累和量化。
焦虑的是“我不够好”，“我对现在不满意”，是要抓取，要挣扎。而在我们静下来，专注的去做一件事，我们拥有当下的全部，一种本自具足，当下的喜悦漫上心头，它驱走了焦虑。
