很多人每天面对电子屏幕，

眼涩、眼干、眼疲劳不说，

眼睛里还常常遍布红血丝，

眼袋和黑眼圈怎么都遮不住，

让人不好意思承认这是心灵的窗户。

还有长时间开车的人群，

长时间阅读的学生，

泪液分泌减少的老年人，

以及有青光眼、白内障等眼部疾病的人，

都常会出现眼睛干涩、异物感、疲劳等不适。

为什么眼睛会疲劳呢？

这要从眼睛的天然保护层泪膜说起…

人眼球表面都有一层泪膜，由三层组成：最内层粘液层，作用是让泪膜附着在角膜表面；其次是水样层，含有适量电解质和有益蛋白；表面是薄薄的脂质层，用于减缓水分蒸发。

我们每眨一次眼睛，就等于把这层保护膜“刷新”一次，但是我们的眼睛在集中注意力观看的时候，一直处于绷紧的状态，眨眼次数减少，这层保护膜由于生成减少，蒸发增多而变得不完整甚至消失，这时候眼睛就有了干涩的感觉。

在眼睛干涩疲劳的时候，

很多人都会下意识的选择揉眼睛，

可是就是这么揉一揉，

敏感的眼睛可就要闹情绪了！

细菌入眼易感染

用手揉眼睛，容易让手上的细菌进入眼睛，引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症问题。炎症会引发眼睛出现红、肿、痒、痛、有分泌物等情况，严重的角膜炎还可能导致角膜穿孔。

不经意间划伤眼睛

人的眼睛就像一台照相机，眼球表面的角膜就像镜头前面的一层玻璃，晶莹透明。如果眼睛里进了沙尘，这时如果用手去揉的话，原本光滑的角膜可能会被带棱角的沙尘磨出划伤，影响视力。如果角膜损伤严重，甚至引起角膜炎。

导致圆锥角膜

有医学报道显示，某些圆锥角膜的发病跟揉眼睛也有关联。

眼睛干、痒、进沙尘怎么办？

虽十分注意，在生活中难免还是会出现沙尘入眼的情况，另外长时间面对电脑、手机等电子设备，眼睛也十分容易干涩、发痒。日常生活中，如果眼睛出现干、涩、痒、痛、分泌物增多的情况，可多眨眨眼睛，并及时去医院检查。

最重要的是，平时从生活习惯上去改变，多吃绿色蔬菜，不要在光线昏暗的地方看书玩手机，多做做户外运动才是保护眼睛最好的方法！