现在疫情之下，人心惶惶！而面对疫情，人类内心是恐慌的。疫情的到来，追溯其原因，就是因为吃了野生动物。情形多么的一致，动物们被宰杀时，内心也是恐慌的。

  在这里，我不想多说什么，只是想说一下，我这十几年下来吃素的好处。

  先说一下，我为什么吃素。以前我也是一个无肉不欢的人，可到了我40岁的时候，大病了一场，血流不止，免疫力低下，喘不动气，没有办法上班，40岁提前办了退休。然后走在了寻求健康之路上，各种治疗方法都尝试，还不断在寻找着。在2008年看到了和谐拯救危机的光盘，看到动物们被残忍的杀害，于是决定吃素。吃素之后，开始有了转机。

  开始吃素时家里人是很反对的，朋友们也劝，担心素食热量低，蛋白质与脂肪含量少，长期食用容易导致营养不良，从而会影响身体健康。但在看了这个和谐拯救危机之后，看到动物们是这么的被残忍杀害，不忍心再去吃它们，所以这个念头一起之后，就再也没有吃它们了。

  12年下来，现在我的身体越来越好，而且呢，慢慢接触的人事，也越来越好，12年来自己生病了，也没怎么去过医院，简单调理就好了，三年前开始练瑜伽，身体越来越好，精力体力各方面都非常好，而且现在皮肤细腻了，越来越白，人也开始越来越年轻。

  我是吃素好处的实践者。前段时间看到了一篇文章，他是从科学角度，大量的实验上面，来说明吃素的好处，这样我就给大家来分享一下。

一、吃素可以大大降低我们患病的概率。

  医学研究显示，过多的肉食会导致心血管疾病，

一块牛排足以产生相当于600根香烟的致癌物质，食用素食可以大大降低癌症的发病率，因此吃素可以大大降低得病的概率。英国研究者发现，过多的食肉会导致心血管疾病，血管过早老化和肾病的风险上升，即使是半素食者，患心血管疾病的几率也比吃肉多的人低20%，数值可以有效降低血压和胆固醇，预防中风，改善动脉硬化，降低心脏病风险，因此吃素可以大大降低得病的概率

二、吃素能延年益寿

  美国医学杂志上的研究称，素食者比肉食者更长寿，加利福尼亚大学研究者历时6年，对7万多名男女跟踪调查之后得出结论，吃素食的人死亡率更低，素食的男性平均寿命为83.3岁，而非素食的男性，平均寿命为73.8岁，素食的女性平均寿命为85.7岁，

比非素食的女性平均高出6.1岁，世界上著名的长寿老人，李青云活到了256岁，在他200岁的时候仍常去大学讲学，他健康长寿的一个很重要的原因就是长期素食。新加坡国籍国宝级人物许哲，百岁时仍然在为社会公益事业服务活到了113岁，她长寿的秘诀之一就是素食。

三、素食者身体强健，精力旺盛，耐力较佳。 

    一般人会认为素食，使人身体孱弱，苍白多病，然而更多的典型实例证明，结果恰好相反，20世纪铁坛最伟大的英雄之一，三次获得世界重量级拳击冠军，22次获得拳王称号的拳王阿里，就是一位素食者。

美国著名田径运动员卡尔刘易斯，曾获得9枚奥运金牌，奥运史上无人超越的人，也是一位严格的素食者。

Oomia美国著名田径运动员卡尔.刘易斯（CarlLewis)

NBA传奇篮球明星阿姆斯特朗

芬兰的传奇长跑英雄帕沃.鲁米

其他，很多运动健将都是素食者，这些在运动领域中有不菲业绩的健将们的共同特点是吃素。

这足以证明植物食物有足够的营养，素食者只要合理搭配饮食不但不会体弱，反而会体魄强健，精力旺盛，也会很有耐力。

四、吃素让我们更漂亮

  素食是美容养颜的最佳方式，美容界有句话说，“白嫩肌肤和苗条身材都是吃出来的”，漂亮和吃有密切的关系，吃肉太多的人身体容易肥胖，同时受肉类毒素的影响，他们的毛孔会变得粗大，皮肤更容易生疮变粗糙，

而素食则会让肌肤恢复健康，细致有光泽，所以有人说素食是最有效最根本的美容护肤品，吃素可以使我们变得更漂亮。

素食是美容养颜的最佳方式

五、素食者比肉食者智商更高

  英国科学家在8170个实验者身上发现，经常吃肉会导致智商下降，美国营养期刊中的一份研究结果表明，全美儿童的平均智商是99，全美素食儿童的平均智商却高达116.24，

对于喜爱吃肉的人，科学家建议，最起码每天应摄取一些蔬果，因为大多数蔬果中含有多种维生素和碱性物质，这些物质改善大脑功能有一定作用。

六、吃素能改善人的性情，提升生命层次

  每个动物都有感知和意识，当它被宰杀时会恐惧，痛苦，挣扎，反抗，因此体内会产生一种毒素，充满着暴力、嗔恨和怨气，这些可以理解为一种频率，人们吃带有毒素的肉的同时，就接受了嗔恨、怨气的频率，现在很多人脾气暴躁、烦恼多，跟吃肉有一定的关系。

    选择素食的人们没有吸收动物被杀时的振动频率，因此就容易平静，快乐，自在，所以吃素能改善人的性情，提升生命层次。

素食者清，食荤者浊；素食者静，食荤者躁；素食者温柔，食荤者刚强；素食者气定神闲，食荤者气散神浮。

七、吃素能改善全球暖化拯救地球

  解决全球暖化的根本之道，停止荤者。如果一个人选择素食，每人每年可以减少1.5公吨的温室气体排放，没有比通过改变自己的饮食习惯，来缓解地球暖化，更有效简便。如果全球吃素只需30%的土地。每一个吃素的人都在帮助储存自然资源，吃素就是拯救我们有限的土地资源。

八、素食是挽救生命与地球的最佳饮食

  地球上最恐怖的武器是餐桌上的刀叉，

  因为食肉的原因，全球每年有数百亿生命惨遭屠戮，单单在美国每周就有1亿 2000万只农场动物被残酷杀死，

来作为人类的食物，而杀戮也是导致全球战争与灾难的根本原因。有一人吃素便少一人杀生，乃至一餐吃素，这一餐便少了众生因我食肉而被杀，素食能带来和平，种大善因，是挽救生命与地球的最佳饮食。

  餐桌上的你我他，皆因素食而福慧俱增，幸福遍满，善愿成就。

吃素是一种充满爱的生活方式