#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班-22-张玉春-上海201710/1
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
线上视频读书会带领✅
午休✅
建了美容护肤群“你值得被自己款待”✅
今日3朵玫瑰
不下雨出去玩
午休
下雨在家玩
【幸福实修60天目标】
线上视频读书会筹办
坚持每天早晚课
感知当下
【幸福金句】#幸福实修#：D281:允许自己公开的声音和私密的声音共存
【觉察日记】 觉察：这一次我以带领人的身份，我给自己准备了水、轻柔的钢琴声、一束干花，一个本子，一支笔，和几张便利贴提示我大概的步骤。
我以轻松的方式开场，并且邀请每一位读书伙伴自我介绍，和期待；同时在过程中，有一位伙伴a全程静音戴着耳机听完，做完练习的，她一直在参加会议，同时也愿意以这样的方式陪伴自己，这样的状态都是被允许的。看到她在书上也在做着练习，练习更靠近自己，真好。读书伙伴b也是全程静音参与，一直静静地陪伴着自己；读书伙伴c是通告微信扫码进来的，我和她曾经的连接少之又少，而今天她也愿意以她的方式参与进来，在自我介绍的时候感受到她的阳光快乐的一面。读书伙伴d在书写中记录自己是一个需要被肯定的、懒散的人，她的个性是坚韧、有爱的，是，她正在练习，一点点真实的靠近自己，没有书，隔着屏幕，看着她在倾听伙伴朗读的时候的投入和惬意，走心的分享，迷人的临在着，真好。读书伙伴e，感动，感受到她的敞开，在隐喻中她说“最近的我像一条双头蛇，被两边拉扯着，身体在原地，也感受到她内心的那份坚实的力量。还有读书伙伴f，她感同身受，眼泪，朗读、真实、敞开，分享，在分享自己公开的声音和私密的声音时，她如此的感慨，看到她情感的流动，还有比这更好的吗？
是，此刻我记录下这些，是如此的自然，舒缓的钢琴声陪伴着我，女儿期待着和我一起的黄金时间，我感受到自己内心的踏实、富足和爱。。以上是昨晚做读书会复盘时记录的一小部分，我感受到自己的平静，感受到在读书会上读书伙伴们的敞开和勇敢，更感受到每一个生命想要更好的渴求，练习靠近自己的潜意识，练习听懂自己的声音，我做的事情就是值得的。感谢自己
