日常饮食：
【起床时间】：6：30am
【今日空腹体重】：53kg
【早餐】：八宝粥、南瓜饼
【中餐】：西红柿鸡蛋面、小菜一碟。
【晚餐】：无味鸡肉、青菜红萝卜、米饭
【加餐】：半块苹果
【喝水量】：400ml
【运动量】：10公里
【今天的心情】:微微伤感
【今天的收获】：跑完10公里
【今天的不足】：
【我的减脂/读写目标】：每日阅读两章
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