有人刚好对某件事（除了吃饭睡觉嘿咻等等天生就会长期坚持的活动）具有持续的兴趣，长期坚持而没有放弃，许多人（特别是他自己）就事后诸葛亮地分析他多么努力多么自律多么有恒心多么有毅力……其实大家并不知道背后的原因，也不知道怎么才能做到。
我办过不知多少次健身年卡，从两千多到七八千。但是直到前年以前，每次办年卡进健身房多则四五十次少则一二十次。对于健身我始终就没什么恒心。从前年夏天开始，我没办健身卡，莫名其妙地高频率坚持居家/街头健身一年多。后来提高强度越来越麻烦，又遇到一个想健身的好基友，就又一起去办卡。交了个狗屎运，当时找到的健身房，非高峰时段卡年费才360元（其实也就是不要钱的意思[挖鼻]。一般档次的健身房如果有单次卡，大都要一两百块。今后这种便宜事儿估计再也不会有了），里面生活着好大一群大肌霸。结果这次办卡之后每周进健身房四五次，估计这一年至少去200+次，赚翻了有木有[笑cry]。（健身房老板：[衰][泪]）
我为什么两年前突然变得对健身如此有恒心有毅力，长期保持兴趣？（[鄙视]去死吧你，才特么坚持了不到两年吹什么牛逼啊？[哼]坚持两年对老纸来说已经破天荒了好伐？除了吃饭睡觉嘿咻之类天生就会坚持的，老纸这辈子什么事坚持过两星期以上啊？？？）为什么之前那么多年都没有做到？当然肯定有某种原因，但是我特么也弄不太清楚为什么。我并不清楚我的神经或内分泌系统出现了什么样的变化，使健身活动能够给我提供充足的奖励，而间隔一段时间不健身又能带来充足的惩罚足够驱使我再次将健身付诸行动。
不仅如此，就算我弄清楚了导致我身体奖惩机制发生这种状态变化的原因，我也未必就能够找到一种有效的方法让自己的身体状态从无法坚持健身变得能够坚持健身。许多人开始坚持了一段时间就放弃了，我以前也一直是这样。而且虽然我已经坚持了将近两年，目前也尚未感觉到厌倦，但我并不知道自己还能这样坚持多久，一个月，还是直到没法动弹为止。
有时候，你可能产生了某个需要长期持续行动才能实现的意愿，但你可能根本不清楚如何让你自己体内的奖惩系统为这个意愿准备好，以至于在足够长的时间内，每当你为这个目标做出行动以及预期行动都能带来充足的奖励，而每当行动中断一段时间又会使惩罚充分增强驱使你下一次行动。
如果你找到了有效的手段做到这一点，那你瞬间就变成了『一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人』（——图书管理员），随便设定个人什么目标，都能将自身状态调整得像个偏执狂一样，对目标坚持到底。
不过这对你也未必是个好事儿，一旦你进入了这种状态很可能就身不由己停不下来了（就像吸毒），在许多时候拼命坚持其实会害死你。说不定自然选择之所以没让我们对任何事情都演化出这么奇葩的强大能力（除了吃饭睡觉嘿咻等生存繁殖所必须的活动），就是因为这种能力偶尔能成就一个人，但却经常致人于死地。我们的智力以及所能够掌握的信息对于设定安全可实现的长期目标而言，很可能在许多情况下根本就不足够。
所以，如果你老是在你想要坚持的事情上缺乏毅力，也不用太遗憾，就算有了也未必就是好事，实在坚持不下去洗洗睡也不错。
