看古典的《拆掉思维里的墙》，通俗易懂。
消除恐惧最有效的方法，找到你的恐惧底线，然后去面对它！
恐惧有三个层次：
第一个层次：恐惧事情本身；
第二个层次：害怕失去背后的价值；
第三个层次：你觉得你自己没有能力去应对这个失去。
以公众演讲为例，很多人害怕当众演讲，这是第一个层次，第二个层次你发现，你不是怕演讲，你是怕讲砸，但是内心深处，你真正恐惧的不是怕讲砸，而是因为你极端的不自信，你怕无力去面对讲砸了的哄笑的奚落你的场面！
面对恐惧 触底反弹
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