我意识到瞬变中提到的"大象"就是感受。在人的行为中大象扮演即为重要的角色。而我以前却不了解感受，不了解情绪。现在慢慢地学会细致地描写自己的感受。越来越认识到感受起的作用。对瞬变一书的理解更加深刻了。
如果想更明白地活着，可以有三个途径，一个是细致入微地描写自身的感受，管理自己的情绪，做情绪的主人。第二是，像郭老师学习，学习系统的逻辑知识。让骑象人更加明智。第三是，加入团体，在TA的团体和其他团体中，自己的成长和进步更加迅速，更加能持续。
再谈《瞬变》
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