一切公众话语日渐以娱乐的方式出现，并成为一种文化精神。我们的政治、宗教、新闻、体育、教育和商业都心甘情愿地成为娱乐的附庸，毫无怨言，甚至无声无息，其结果是我们成了一个娱乐至死的物种。”——尼尔·波兹曼《娱乐至死》

前几天，抖音推出一个“短视频”，短短几天就火遍大江南北，播放量超千万，评论数都过百万，引发全民追捧，模仿。

这是我们这些小作者难以企及的数量，而这数量背后，潜藏着的是一个个为之付出时间与精力的人。

你是否也中了抖音的“毒”，一刷几个小时根本停不下来。

相信这一点每个人都有所体会，网上那么多好看的，逗趣的，可爱的，惊奇的东西，总有一款你喜欢的。

我们会不自觉的沉浸其中，蓦然之间回过神来发现时间已经过了好久。

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越来越多的人患上了网络依存症，对各类娱乐新闻上瘾，产生依赖，天天刷着微博，看着抖音，逛着贴吧，沉溺在虚拟世界中不能自拔。

我担心长此以往，自己会变成一个透明的躯壳，脑袋空空，沉浸在感官娱乐中。

经常在地铁、公交车上看到一个人拿着手机笑得合不拢嘴，那大概就是在刷小视频了。

我们正在爱上这些使我们丧失思考的互联网产品。

从微博到快手抖音，从AB站到熊猫斗鱼，这些软件正在飞速强化我们对新鲜事物的需求，并拉高我们的敏感度。

同时降低我们对文字的需求与耐心。我们没有时间去思考，去总结，总是期待着下一个引爆眼球的新奇事物，等待着它在视频中直接呈现。

问问自己，你有多久没有好好看完一本书了。

2

“不知道为什么，刷抖音的时候感觉那么开心，可是刷完之后又变得更空虚无聊了”

一个凌晨一点还在熬夜的抖音粉丝。

因为你在一个虚拟新世界中寻找欢乐，感受刺激，但在现实生活中仍然平平无奇，碌碌无为。

一款APP的首要任务，就是能够抢占用户更多的时间，吸引注意力。为了完成这个目标，每个APP背后都有一个强大的运营团队，通过详尽的大数据分析消费者行为，通过声、光、互动、反馈等全方位途径，用尽最前沿的科技，在各种心理学、行为经济学、认知神经科学等理论指导下，精心打磨APP，推送内容。

让你很容易获得足够的满足感，而你一旦习惯了这种唾手可得的方式，就不愿再花时间做那些“高投入”的事情了。比如宁愿花两个小时刷微博，看抖音，也没有耐心看两个小时的技术视频，深入学习。

有人说，你的时间花在哪，你未来的成就就在哪。格局高的人，不会花太多的时间在娱乐上。

深以为然。

还记得“传奇”这款游戏吗？

这是当年爆火的一款网络游戏，2002年《传奇》同时在线人数突破60万，成为当时世界上规模最大的网络游戏，代理它的盛大公司，月均销售额破千万，市场占有率超过6成，风光无限。

但是盛大创始人陈天桥在接收采访时就不止一次说过“《传奇》是个烂游戏，盛大是个好公司。”事实上，陈天桥不是单单看不起《传奇》，而是压根看不起一切网游游戏。他曾对外一再表示，游戏只是其赚钱的工具。

看到了么，你每时每刻的沉浸其中，换来的都是创造者的盆满钵满。

比尔盖茨曾在采访中表示，他认为13才是孩子拥有一部手机的最佳年龄。

盖茨、长女珍妮弗以及99年出生的儿子罗里·盖茨都是13岁生日后才得到手机。“我们家把13岁定为得到手机的年限。”盖茨说，因为这项规定，孩子们从学校回来就经常抱怨“其他同学都有手机，我是唯一没有手机的人，这很令人尴尬。”

无独有偶，乔布斯是不允许孩子们用iPad的。

老乔生前有三个孩子。一天一个纽约时报记者问他：

“你的孩子们一定很喜欢用iPad吧？”

老乔回答：

“他们没有用过。我们在家限制孩子们使用智能产品。”

这听起来是不是感觉怪怪的？iPad之父居然不允许自己的孩子使用iPad？感觉就像毒贩不允许自己孩子吸毒一样......

在这个被娱乐塞满的世界里，当没有足够的自控力时，我们就会因为沉迷各种诱惑而“碌碌无为”。

我们看到现在的互联网产品正在飞速低龄化，也许是在地铁里，也许是在热闹的小餐厅，也许是在快餐店，经常能听到“double kill”的声音，这是全民疯狂追逐的一款叫“王者荣耀”游戏。

由于门槛极低，所以造成了玩家低龄化情况严重，随处可见的小学生，讨论的都是韩信白起。腾讯公布数据显示，这款游戏中，11至20岁玩家比例高达54%。

因为缺乏自制力，他们会沉迷其中无法自拔，在最应该拼搏学习的时候选择了放纵，在价值观形成之际被灌输了大量光怪陆离与不正之风。

6月22日，13岁男孩毛毛因为痴迷打《王者荣耀》，和父亲发生口角，一激动，居然从四楼一跃而下......

深圳11男孩趁父母不在家，偷取父母银行卡和手机玩《王者荣耀》花光家中3万元积蓄......

类似的事件还有很多，小孩子善于模仿，追逐着未成年怀孕当宝妈，以为低胸博眼球可以赚大钱......当管制不利时，堕落便由此开始。

3

当你的时间不再用于深度学习，当你的注意力被他人瓜分，当你只看综艺与电视剧，当你在群体中呆的时间越来越长，当你执行力越来越差，当你评价他人的次数越来越多，当你抱怨越来越频繁，当你回想往事的频率越来越高......毁灭就已经发生了。

据说鱼的记忆只有9秒，但是微软的一份报告显示，到2013年普通人的注意力也下降到了8秒。一个一个新的刺激点，让人只注意眼前的兴奋，忽略了深入的思考。

长此以往，这些人的肉体也许还活着，但思维却正在通往奴役的道路上狂奔。

如何分配你的时间，取决于你。拒绝思维奴役，能够掌握自己时间的人，才能掌控自己一生。

这个世界，一半人在拼命，一半人在认命；一半人在抢时间，一半人在耗时间；一半人在燃烧青春，一半人在虚度青春。

你愿意做哪一半的人？

共勉。