能量是科学，可以转移，可以转化，不会消失。

为什么大家眼中积极的人，好像拥有用不完的体力，好像经常会被他们感染，让自己也元气满满。

为什么人情绪不好的时候，身边人会感到低气压，甚至会被影响导致其他人的情绪也不好。

为什么伤心难过时，会感到体内憋着一股东西，说不出摸不着，但是就是感觉存在着。

中医讲气在全身走，当伤心难过时，有的气被困在了体内，也是俗称的肝郁结，导致睡不好，心神不宁，茶饭不思。这种气也是一种能量，在影响着我们。

这种情况出现的时候，我们需要能量转移或者转化的方法。其实人人都有调节能量的方法和一定的调节能力，但是如果能量太大超出我们承受范围的时候，我们就要采取更有效的方法。

做让自己开心的事情

想想自己平时怎样会开心，简单的方法也有效。可以尝试一下小时候自己做什么事情最开心，吃糖，看电视，去户外走走，都可以，这能把自己正能量提升起来，从而不被负能量占据。

出去晒太阳

晒太阳是一个很神奇的事情，太阳是一个很大的能量体，至少以现代科学来讲，供着整个地球的能源。任何人见到阳光灿烂，蓝天白云，都会感到浑身畅快。就像在公司坐久的人，下楼买杯喝的，趁机出来走走，也会变得不一样。

去热闹的地方感受

热闹的地方，也是人很多的地方，有人的地方就有能量，虽然很混杂，但是热闹的地儿终归是正能量较多的场，也会影响到我们。

运动

运动通过促进血液循环和排汗，让我们将对身体有害的物质排出体外，也顺带排出了依附在上面的不好的能量。运动后虽然会累，但是人会觉得精神爽利，有种舒畅的感觉，常运动的人也会给人很阳光健康的感觉。

倾诉

每个人的方式不一样，有的喜欢动起来，有的喜欢说出来，怎么行怎么来。找身边可靠的人，把心中的不快都说出来，这时候也需要倾听者的配合。很多时候，倾诉者需要同频同感同理，不是道理，道理他们都懂，只不过他们需要发泄出内心的不快，内心的压抑，所以就让他们畅所欲言吧。我们需要做的，就是在身边好好听着，好好陪着。

正视情绪，任何情绪和负能量的发生都有其根源，我们可以寻找一下根源，再想一下是否有方法解决，如果没有，那也不用执着，因为已经发生也没有办法改变，那就往前走，希望在转角。

做人嘛，最重要开心。